La Dieta Flash dopo Pasqua è un regime alimentare piuttosto rigido ma molto efficace, dura poco però!
Solo cinque giorni e si perdono dai 2 o 3 chili, bisogna bere molta acqua sicuro due litri al giorno e solo esclusivamente oligominerale.
Se riuscite andate a lavoro, a fare la spesa a piedi, i benefici di vedranno subito.
Accompagnate ad ogni colazione e ogni fine pasto una tazzina di caffè amaro calda. ( potete utilizzare anche il decaffeinato)
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Mercoledì
Colazione: un caffè, una spremuta di succo di arancia, due fette biscottate, con un cucchiaino di marmellata.
Pranzo: Un insalata mista, 200 g di carne ai ferri un caffè
Cena: 2 uova alla coque, fagiolini lessi 200 g, un caffè
Giovedì
Colazione: un caffè, uno vasetto di yogurt alla frutta light, un caffè
pranzo: un orata al vapore, 2 finocchi ad insalata, un caffè
cena: 200 g di petto di pollo, 200 g zucchine al vapore, un caffè
Venerdì
Colazione: un caffè, una macedonia di frutta, 2 gallette di riso
pranzo: 200 g di manzo, 300 g di spinaci lessi, un caffè
cena: 150 di ricotta vaccina, 200 g di pomodori, un caffè
Sabato
colazione: un caffè, un centrifuga di frutta e verdura
pranzo: un insalata mista, un bocconcino di fior di latte, 2 gallette di riso
cena: 200 g di straccetti ai ferri, asparagi lessi. un caffè
Domenica
colazione: Un caffè, una banana, 2 fette con un cucchiaino di marmellata
pranzo: 100 g di riso con verdure( spinaci, bieta, pisellini, zucchine), un primo sale, un caffè
cena: 1/2 pollo al girarrosto, 200 g di fagiolini, un caffè
Tutto condito con Limone, Olio, Spezie e pochissimo sale!
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