Con la Dieta del Riso e del Tonno riusciremo a tornare in forma in una sola settimana e purificheremo anche l’organismo senza sforzo.
La Dieta del Riso e del Tonno è un tipo di regime alimentare perfetto da poter adattare per una settimana, prima di andare in vacanza. Ci consentirà di perdere 3 kg in sette giorni in media. Ed oltre a far appiattire la pancia, consentirà all’organismo di depurasi e di fare il giusto pieno di fibre. Il tipo di riso consigliato per questa dieta è quello integrale, contemplato anche in tante altre tipologie di schemi alimentari. Possiede l’indispensabile potassio ed un basso contenuto di sodio. Il nostro corpo beneficerà dall’apporto del riso integrale a livello intestinale, con una semplificazione di quello che è il processo di diuresi.
LEGGI ANCHE –> Dieta del Minestrone, addio a 5 kg in una sola settimana
La Dieta del Riso prevede a colazione un thè oppure un caffè senza zucchero, ai quali accompagnare uno o due frutti freschi di stagione. Come spuntino c’è uno yogurt magro con cereali integrali. A pranzo ecco invece tonno e riso integrale, con della verdura cruda o cotta al vapore, oppure una insalata. Da condire con succo di limone. A merenda vengono indicate come ottimali delle mandorle, da consumare in un quantitativo massimo di 30 g. altrimenti va bene il solito frutto fresco di stagione. A cena poi si va a tavola con del tonno al naturale, con un pò di riso e verdure. Chiedete sempre prima indicazioni ad un dietologo o ad un nutrizionista. Non procedete oltre se siete incinta oppure alle prese con patologie varie. Se volete procedere invece bevete almeno 2 litri di acqua al giorno e fate anche un pò di sana attività fisica. Particolarmente consigliata una passeggiata a passo svelto per 40′ ogni 3-4 volte a settimana.
LEGGI ANCHE –> Dieta Estiva, i cibi che fanno bene e che ci fanno abbronzare meglio – TOP 10
Per restare sempre aggiornato su news, ricette e tanto altro continua a seguirci sui nostri profili Facebook e Instagram. Se invece vuoi dare un’occhiata a tutte le nostre VIDEO RICETTE puoi visitare il nostro canale Youtube
Dopo ogni utilizzo è sempre bene asciugare come si deve le bottiglie di olio. I…
Pensiamo moltissimo attenzione alle padelle che usiamo in cucina, perché se sono graffiata all'interno di…
Le girelle le faccio al cioccolato fondente, sono leggerissime e gustose 0 uova e 0…
Non avevo mai provato una torta così leggera ma così buona e soffice, mi sono…
Se le prepari una volta saranno sulla tua tavola tutte le mattine: le Frittelle banana…
Per la dieta devo cucinare il pollo ma sono stanca del solito modo, perciò ho…
