Digiuno | va sempre e comunque evitato | il motivo

Perché la pratica del digiuno è assolutamente negativa e deleteria per l’organismo e per quale ragione non dovremmo mai attuarlo.

Il digiuno fa male e non serve affatto a dimagrire. Questa è una cosa che vi potranno tranquillamente ribadire tutti i dietologi ed i nutrizionisti degni di tale nome a questo modo. I sacrifici e le privazioni non servono a nulla e non fanno perdere peso.

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L’unica cosa certa semmai è che riassumeremo eventuali chili smaltiti al primo sgarro. Ed allo stesso modo anche le diete eccessivamente severe ed ipocaloriche o povere di carboidrati risultano essere dannose.

Queste vanno seguito, se proprio vogliamo, al massimo per qualche giorno. Perché poi fare mancare i carboidrati rappresenta una imprudenza enorme da non fare mai. Quando questi mancano, l’organismo consuma le riserve di grasso ma lo fa in maniera più lenta, facendo rallentare pure il metabolismo.

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Digiuno, una cosa che fa solo male e per niente bene

Questo è l’insieme dei processi che tramuta gli alimenti che assumiamo in energia. Il più delle volte il digiuno ha l’effetto collaterale di affamarci, di farci perdere il controllo e di divorare tutto quanto a portata di mano appena cediamo.

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Quello che ci sarà di aiuto è invece seguire un regime alimentare equilibrato, sano, fatto dei cinque pasti indispensabili consigliati dagli esperti (colazione, spuntino, pranzo, merenda e cena) e di suddividere in egual misura carboidrati, proteine e grassi.

Sono questi i consigli giusti per restare al top con la forma e per tenere attivo il metabolismo. Poi si consiglia di assumere almeno 2 litri di acqua al giorno. Anche questo aiuta a dimagrire, con il giusto ricambio di liquidi e con un processo di idratazione del corpo ottimale.

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Infine è sempre bene attuare anche un pò di movimento, che può consistere anche in una passeggiata a passo svelto per 3 o 4 volte a settimana, mezzora alla volta.