Nel momento in cui parliamo di dieta finalizzata alla perdita di peso, dobbiamo tenere conto di alcuni aspetti davvero molto importanti, come nel caso di questo alimento: ne bastano appena 30 g al giorno per ottenere benefici visibili.
Ebbene sì, come abbiamo già avuto modo di spiegare in occasione di articoli precedenti, quando parliamo di dieta dobbiamo considerare numerosi fattori fondamentali.
Cominciamo subito col dire che l’esigenza comune è quella di trovare un bruciagrassi naturale, qualcosa che ci permetta di dare una spinta alla dieta e ottenere risultati nel minor tempo possibile.
E no, non si tratta affatto di un’utopia. Non è necessario spendere una fortuna in prodotti miracolosi: basta puntare su un alimento semplice, economico e potente, del quale servono solo 30 g al giorno.
Mangia 30 g di zenzero al giorno, se vuoi dimagrire più velocemente
Non è affatto una fake news: esiste un alimento che, se consumato ogni giorno, può aumentare notevolmente le probabilità di perdere peso.
Ne bastano davvero 30 g al giorno, perché ha la capacità di accelerare il metabolismo, facilitare la digestione e migliorare la sintesi dei nutrienti. Inoltre, ha proprietà antibatteriche, antinfiammatorie ed è in grado di rafforzare il sistema immunitario.
Può essere assunto in tantissimi modi: all’interno dei piatti, tagliato a fettine sottili, oppure come infuso in acqua calda. Stiamo parlando, per chi non l’avesse ancora capito, dello zenzero.
Con lo zenzero puoi perdere anche più di 2 kg a settimana
Lo zenzero, infatti, è considerato un alimento termogenico, ovvero capace di aumentare la temperatura corporea e stimolare così il consumo calorico. In altre parole, rientra nella categoria dei bruciagrassi naturali.
Puoi tranquillamente inserirlo nella tua alimentazione quotidiana: taglialo a tocchetti e aggiungilo alle insalate, oppure utilizza la radice per preparare una tisana da bere al mattino, prima di fare colazione.
La dose consigliata è di circa 30 g al giorno: puoi distribuirla durante l’arco della giornata, a seconda delle ricette che prepari. Introdotto regolarmente nei pasti, lo zenzero può davvero “mettere il turbo” alla dieta: secondo alcune stime, già dopo un mese potresti perdere fino a 2 kg in più rispetto alle previsioni del tuo medico nutrizionista.
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Naturalmente, prima di introdurlo in modo sistematico nella tua alimentazione, è sempre bene consultare il medico curante, soprattutto se soffri di gastrite o reflusso: lo zenzero, infatti, è un alimento che può irritare le mucose dello stomaco se consumato in eccesso.
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