Impossibile negare come moltissimi di noi siano alle prese con un percorso alimentare finalizzato alla perdita di peso, ma se commetti questo clamoroso errore, la mancata prova costume sarà l’ultimo dei tuoi problemi.
Nonostante siamo nel pieno della primavera, sembrerebbe che in moltissime regioni d’Italia sia già arrivata l’estate, motivo per cui le spiagge sono affollate nel tentativo di ottenere una perfetta tintarella.
Il tutto non finisce di certo qui, dato che una dieta alimentare finalizzata alla perdita di peso deve tenere conto di numerosi aspetti. Proprio per questo è stato riscontrato che sempre più persone commettono questo stesso errore con risultati pessimi.
In men che non si dica, il percorso alimentare finalizzato alla perdita di peso fallisce in un baleno e non otterrai mai il dimagrimento sperato… anzi, quello che avviene è tutto l’opposto.
Attenzione a questo errore durante la dieta, altro che dimagrire velocemente…
Nel momento in cui facciamo riferimento a una dieta finalizzata alla perdita di peso, dobbiamo tenere conto di numerose sfaccettature che la compongono. La dieta, infatti, è da intendere come un abito sartoriale creato su misura per una persona nello specifico, difficilmente adattabile a un’altra.
Il tutto non finisce qui, dato che è stato riscontrato spesso venga commesso un altro errore davvero particolare, che riguarda un elemento fondamentale nel quadro alimentare.
Infatti, sempre più persone decidono di eliminare dalla propria dieta, per un lasso di tempo breve o lungo, la presenza di carboidrati, ignari del fatto che questi non sono solo il motore del corpo, ma al loro interno contengono vitamine e sali minerali essenziali per la nostra energia e per un buono stato di salute.
Il tutto non finisce di certo qui, perché questo errore ha delle conseguenze che vanno ben oltre quello che si possa immaginare.
Eliminali dalla tua dieta e dirai “ciao ciao” alla prova costume
Eliminando i carboidrati dalla nostra alimentazione, in un primo momento si noteranno effetti positivi che ci faranno resistere continuando questo percorso. Infatti, può arrivare fin da subito una perdita di peso significativa, ma dopo un breve momento di gioia ecco che il corpo inizia a reagire.
Senza carboidrati, avremo un crollo di energie, avviando il processo di chetosi, motivo per cui più a lungo li teniamo lontani e più entreremo nello stato di Carbo-Crash, ovvero una lunga serie di reazioni a catena come affaticamento, irritabilità e persino difficoltà nella concentrazione, per non parlare poi di costipazione e problemi digestivi, senza dimenticare quelli che possono coinvolgere fegato e reni, oltre alle conseguenze sul sistema cardiovascolare.
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Sulla base di tale motivazione, non va dimenticato che i carboidrati non vanno mai eliminati completamente dalla dieta, ma più che altro limitati, cercando di variare quanto più possibile con altre fonti, come nel caso delle farine integrali che, insieme alla presenza di fibre, rappresentano un adeguato compromesso nel quadro alimentare generico finalizzato alla perdita di peso e non solo.
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