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Primo piatto

Insalata di riso di mare | Piatto fresco per l’estate

Voglia di un’insalata fresca e salutare? Prepariamo insieme l’insalata di riso di mare.

Insalata di riso di mare FOTO ricettasprint

Un piatto veloce, fresco…che vi farà gustare il mare direttamente a casa vostra. Non ci credete? E allora cuciniamolo insieme.

Leggi anche: Insalata di riso alla greca: sapore d’estate in un mare di bontà!

Leggi anche: Riso venere con gamberi e zucchine | un piatto a cui nessuno sa resistere

Ingredienti

  • 3 o 4 bastoncini di surimi
  • 300 gr di riso parboiled
  • gamberetti surgelati
  • 1 peperone
  • una manciata di olive verdi e nere denocciolate
  • 1 piccolo polpo
  • olio evo
  • piselli (è preferibile quelli in scatola)

Insalata di riso di mare: procedimento

In questo caso, partiamo dal riso. In una pentola con abbondante acqua salata, cuociamo il riso. Allo stesso tempo, a parte, in un’altra pentola, cuociamo il polpo. Facciamolo ammorbidire per bene, prima di scolarlo e tagliarlo a pezzetti.

 

Cuociamo, anche i gamberetti.

A parte, laviamo il peperone, togliamo il piccolo e tutti i semini interni e tagliamolo a striscioline e poi a cubetti. Idem cosa facciamo con i bastoncini di surimi, che devono però essere tagliati a rondelle.

Tagliamo anche le olive e scoliamo i piselli.

Insalata di riso di mare FOTO ricettasprint

 

Uniamo tutti questi ingredienti al riso che, nel frattempo, sarà cotto e avremo scolato e messo in una ciotola.

Condiamo con olio e sale e lasciamo in frigo qualche ora prima di servirlo.

Leggi anche: Spezzatino di salmone con l’insalata | Una squisitezza light e sana

Leggi anche: Riso Freddo il must per l’estate

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Rosalia Gigliano

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Rosalia Gigliano

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