Insalata di riso Venere vegetariana | Un primo saporito e delicato

Insalata di riso Venere vegetariana è sfiziosa e gustosa. Seguite le indicazioni della ricetta sprint. Realizzate una vivanda bella e invitante.

Insalata di riso Venere vegetariana - ricetta sprint
Insalata di riso Venere vegetariana – ricetta sprint

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Preparato in: 15 minuti

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Tempo di cottura: 20 minuti

Dose per: 4 persone

  • Ingredienti
  • salsa e che sia di soia q.b.
  • 300 g di riso e che sia Venere
  • 200 g di piselli e che siano fini
  • un mazzetto e che sia di erba e cipollina
  • una melanzana e che non sia troppo grande
  • 1-2 carote
  • un cucchiaino di paprika e che sia piccante
  • il succo di mezzo limone
  • un cucchiaino di zenzero e che sia in polvere
  • sale q.b.
  • un filo di olio e che sia extravergine e di oliva

Insalata di riso Venere vegetariana e procedi

Pulite le verdure. Tagliate la melanzana a fette e che siano sottili. Mettete le strisce di ortaggio in un colino. Aggiungete il sale e lasciate sgocciolare per 30 minuti. Sciacquate e riducete le melanzane a pezzi. Pelate e tagliate le carote a rondelle. Riducete le zucchine a dadi e che siano piccoli. Raccogliete i pezzi degli ortaggi in una padella e che sia capiente e con i bordi alti. Cuocete per 5 minuti.  Aggiungete la salsa e che sia di soia, la paprika e lo zenzero. Mescolate con cura. Cuocete a tappo coperto per 5-6 minuti.

Insalata di riso Venere vegetariana - ricetta sprint
Insalata di riso Venere vegetariana – ricetta sprint

Versate il riso in una pentola e che sia piena di acqua bollente e salata. Cuocete per 10 minuti. Scolate e versate il riso nella padella con il mix di verdure. Aggiungete il succo di mezzo limone, la erba cipollina, un filo di olio e che sia extravergine e di oliva. Mischiate con cura. Ecco, l’insalata è pronta. Riempite quattro stampi e che siano per muffin e unti con dell’olio. Poggiate uno stampo rovesciato su ogni piatto. Togliete lo stampo. Decorate la vivanda con erbe e che siano aromatiche. Portate in tavola i piatti e servite l’insalata.

Insalata di riso Venere vegetariana - ricetta sprint
Insalata di riso Venere vegetariana – ricetta sprint

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  • Mezzi:
  • una padella e che sia capiente e con i bordi alti
  • 4 stampi e che siano per muffin

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