Marco Bianchi fisico asciutto e tonico | L’alimentazione dello chef

Marco Bianchi è uno degli chef italiani più seguiti suoi social, oltre che tra i più amati dal pubblico televisivo grazie ai suoi consigli eccellenti e non solo. Avete notato la perfetta forma fisica, con tanto di corpo asciutto e tonico, che lo chef ha mantenuto negli anni?

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Chi segue la pagina di Marco Bianchi ha imparato a conoscere benissimo le abitudini dello chef che ha cerca sempre di stare attento alla propria alimentazione quotidiana, incentrando la sua dieta sullo sport e non solo. Lo chef Bianchi, infatti, negli anni ha sempre spiegato come il benessere di ogni persona debba essere un perfetto connubio tra attività fisica e cura della propria alimentazione. Non a caso, osservando molto attentamente i canali social gestiti da Marco Bianchi è possibile notare come lo chef trovi sempre del tempo da dedicare agli allenamenti quotidiani e non solo, prestando sempre molta attenzione a ciò che mangia anche quando si concede un pasto fuori casa.

Non a caso, lo stesso Marco Bianchi in occasione di una passata intervista rilasciata a Sale e Pepe, parlando della propria alimentazione ha rilasciato la seguente dichiarazione: “Io sono un salutista. Non sono vegetariano ma ho escluso dalla mia dieta carne rossa, salumi e formaggi molto grassi. Seguo la dieta mediterranea: mangio cereali integrali, uova, pesce, formaggi magri, soia, legumi, molta frutta e verdura, frutta secca e semi. Utilizzo grassi di qualità come l’olio extravergine di oliva. Pratico sport (Crossfit) con regolarità”.

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Marco Bianco fisico asciutto e tonico | Il segreto nelle dosi del cibo?

Lo chef Bianchi, dunque, cura la propria forma fisica sia attraverso lo sport che in tavola, seguendo la dieta mediterranea e non solo. In molte occasioni lo chef, inoltre, ha dispensato consigli su come costruire un perfetto equilibrio tra cibo e attività fisica quotidiana, ma la cosa importante da tenere in considerazione riguarda proprio le dosi di cibo da servire in tavola.

Marco Bianchi, infatti, durante l’intervista sopracitata ha dichiarato: “Le dosi di cibo che assumiamo sono uno dei problemi della nostra epoca. In Italia, per esempio, la dieta mediterranea è sicuramente diffusa, anche per cultura e tradizione. Spesso però si esagera con le porzioni. Io sono un fautore del piatto unico, che costituisce un pasto completo, equilibrato, senza eccessi di calorie”.

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