Mi serve la besciamella per preparare la pasta al forno bianca, ma non posso mangiare latticini. Ho scoperto questa ricetta vegetale che spacca. È leggerissima e facilissima.
La besciamella è una delle salse più amate e versatili in cucina, ma spesso chi segue una dieta vegana o chi è intollerante al lattosio rinuncia a utilizzarla. Per fortuna, esiste una versione vegetale che non solo è leggera e priva di derivati animali, ma riesce a mantenere tutto il sapore e la cremosità della versione classica. Questa besciamella vegetale è perfetta per arricchire lasagne, timballi o verdure gratinate, senza appesantire il piatto.
La differenza principale rispetto alla ricetta tradizionale sta nella scelta degli ingredienti: niente burro, latte vaccino o farina di frumento. Al loro posto, si utilizzano olio extravergine di oliva, latte vegetale e farine naturalmente prive di glutine, come quella di riso o di mais. Il risultato è una salsa liscia e vellutata, dal sapore delicato, che può essere personalizzata con un pizzico di noce moscata o altre spezie a piacere.
Preparare questa besciamella è un gioco da ragazzi e richiede solo pochi minuti. È una soluzione ideale per chi vuole evitare grassi animali o rendere i propri piatti più leggeri, senza rinunciare al gusto. Una volta provata, diventerà un must nella tua cucina, pronta a trasformare ogni ricetta in qualcosa di speciale.
• 40 g di farina di riso (o amido di mais)
• 40 ml di olio extravergine di oliva
• 500 ml di latte vegetale (soia, mandorla o avena non zuccherati)
• 1 pizzico di sale
• 1 pizzico di noce moscata (facoltativo)
• 1 pizzico di pepe bianco (facoltativo)
Inizia scaldando l’olio in un pentolino a fuoco medio. Quando è caldo, ma non fumante, aggiungi la farina di riso setacciata, mescolando energicamente con una frusta per evitare la formazione di grumi. Questo passaggio è importante per ottenere un roux liscio e omogeneo, che sarà la base della besciamella. Cuoci per un paio di minuti, senza smettere di mescolare, fino a quando il composto assume un colore leggermente dorato.
A questo punto, versa il latte vegetale a filo, continuando a mescolare con la frusta. È fondamentale aggiungere il latte gradualmente, per incorporarlo al roux senza creare grumi. Quando tutto il latte è stato aggiunto, abbassa leggermente la fiamma e cuoci la salsa per circa 5-7 minuti, mescolando continuamente. Noterai che la besciamella inizierà ad addensarsi lentamente: il segreto è non avere fretta e lasciare che la magia accada.
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Quando la besciamella ha raggiunto la consistenza desiderata, aggiungi un pizzico di sale, una spolverata di noce moscata e, se lo gradisci, un tocco di pepe bianco. Se preferisci una consistenza più fluida, puoi aggiungere un po’ di latte vegetale e mescolare per qualche istante. Al contrario, se la desideri più densa, basta prolungare leggermente la cottura. Ricorda che la besciamella si addenserà ulteriormente una volta raffreddata, quindi regolati di conseguenza.
La tua besciamella vegetale è pronta per essere utilizzata! Puoi impiegarla subito per arricchire lasagne o sformati, oppure conservarla in frigorifero in un contenitore ermetico per un massimo di due giorni. Prima di usarla, ti consiglio di riscaldarla leggermente, aggiungendo un goccio di latte vegetale per restituirle morbidezza. Questa ricetta semplice e versatile ti sorprenderà con la sua leggerezza e ti conquisterà al primo assaggio.
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