Volete incominciare la giornata con il giusto piede? Bene. Oggi vi presentiamo un dolcetto facilissimo da realizzare e pronto in pochi minuti che potrà aiutarvi a fare proprio questo: iniziare il nuovo giorno in modo sano e genuino. Stiamo parlando del Pancake con proteine in polvere senza uova. Si tratta di soffici frittelle con pochissimi grassi realizzate con un impasto di acqua, zucchero e farina impreziositi con delle proteine in polvere.
Potete gustare queste piccole prelibatezze per una colazione sana e sostanziosa che vi permetterà di arrivare al pranzo senza sentire i soliti morsi della fame intorno a metà mattinata. Questi dolcetti vi permetteranno di essere vigili e intraprendenti fino all’ora di pranzo evitando di dover fare degli spuntini di metà mattina che potrebbero compromettere la vostra linea. Potrete servire questi dolcetti con della frutta di stagione oppure del miele a proprio piacere purché sia allo stato liquido.
Questa è una colazione che piace anche ai bambini più attivi ed è perfetta anche per chi vuole fare una colazione sana senza abbondare con le calorie.
Vi occorreranno pochissimi ingredienti, e tutti a costo basso e bassissimo, per preparare queste piccole delizie morbide e gustose. Concludendo, con poco sforzo e una spesa economica irrisoria, preparerete dei dolcetti veramente fantastici per una colazione sana e ricca di gusto!
Io in genere in questo periodo li farcisco con della frutta fresca di bosco come i mirtilli anche se prima li ho insaporiti con un cucchiaino di miele. Infine, profumo il tutto con delle foglie di menta balsamica a proprio piacere perché trovo che questa spezia doni un profumo di freschezza a questo dolcino che mi piace respirare al mattino. Ma voi potete farcire questi dolcetti a proprio piacere: date libero sfogo alla vostra fantasia sempre, ovviamente, rispettando le indicazioni della ricetta.
Potrebbe piacerti anche: Fusilli con salame pomodorini mozzarella e carciofini | Veloce e saporita
Potrebbe piacerti anche: Insalata finocchi e carciofi | Finger food vegetariano facile e gustoso
Dosi per: 2 porzioni
Realizzato in: pochi minuti
Tempo di cottura: 4-6 minuti
Mescolate lo zucchero nell’acqua e unite l’olio, il lievito e le proteine in polvere. Trasferite un ramaiolino della pastella uniforme in una padellina antiaderente calda e cuocete a fiamma dolce per 4-6 minuti, rivolando il pancake a metà cottura.
Potrebbe piacerti anche: Rotolini di spinaci greci | Finger food facilissimi e gustosi
Potrebbe piacerti anche: Insalata caprese al tonno, pronta in meno di 5 minuti
Ripetete le stesse operazioni fino a esaurimento degli ingredienti e servite i manicaretti proteici accompagnandoli con della frutta fresca di stagione o un cucchiaino di miele a proprio piacere.
Per restare sempre aggiornato su news, ricette e tanto altro continua a seguirci sui nostri profili Facebook e Instagram. Se invece vuoi dare un’occhiata a tutte le nostre VIDEO RICETTE puoi visitare il nostro canale Youtube.
Ne ho provati tanti di ciambelloni all'acqua, ma mai nessuno è stato così soffice e…
Non dici di no al dolce se prepari questi golosi brownies banana e cioccolato, una…
In commercio c'è un lotto di tè che contiene una sostanza potenzialmente nociva per la…
Cremino light pistacchio e cioccolato: una ricetta facile facile per una merenda da lasciare senza…
Prova la focaccia dolce a merenda, sparirà in un battibaleno, a casa mia non desiderano…
Se il pavimento del terrazzo ha perso brillantezza puoi seguire questo trucco e brillerà come…
