Se vuoi perdere peso ma senza rinunciare a nulla fai come me! Provare per credere!
Finite le vacanze estive dobbiamo subito fare i conti con i chili presi, si sa che in estate ci si concede qualche sgarro in più. Si organizzano spesso serate in compagnia di amici, parenti, non si rinuncia a manicaretti, gelati, e queste abitudini ci fanno mettere su qualche chiletto.
Noi di Ricettasprint ti diamo qualche piccolo consiglio su come perdere peso mangiando non è impossibile, basta prestare attenzione. Con qualche piccolo trucchetto e con un po’ di buona volontà riusciremo a perdere peso. Non resta che scoprirlo.
Mangiare e perdere peso senza rinunciare a nulla
Quando dobbiamo perdere peso è importante esserne convinti, tutto parte dal cervello, la consapevolezza di voler perdere i chili di troppo. Sarebbe preferibile parlarne con un nutrizionista così da lasciarsi consigliare al meglio.
Noi possiamo darti solo dei consigli, ma non intraprendere mai diete fai da te! I nostri sono solo consigli. Dimagrire mangiando vuol dire, seguire un regime alimentare sano ed equilibrato senza saltare nessun pasto neanche la colazione, che è un errore molto comune. Digiunare non serve, anzi l’obiettivo è mangiare in modo equilibrato e sano vediamo come. Bisogna abituarsi pian piano al nuovo regime alimentare. Prediligere alimenti sani, freschi e non processati, meno grassi, se si comprano prodotti al supermercato, leggere le etichette dei cibi che si acquistano, meno ingredienti ci sono meglio è. Evitare di mangiare piatti pronti o cibi confezionati sono più calorici e meno sani a meno che non si tratti di insalate! Sarebbe preferibile limitare bevande zuccherate, alcoliche e gassate. Ti suggeriamo alcune ricette da preparare!
Ricette per chi vuole perdere peso
Ricordati che è necessario svolgere una regolare attività fisica oltre che un’alimentazione sana e regolare.
Le polpette di verdure senza carne e a km zero sono irresistibilmente buone, invitanti e golose anche se si preparano solo con ingredienti leggeri.
Insalata light senza uova sode e patate, fresca, leggera e puoi portarla anche con te a lavoro, così eviti di mangiare toast e panini, che sono una tentazione.
Insalata di riso e orzo leggera, no rinunci a nulla, la puoi preparare anche in anticipo e la conservi in frigo fino a quando non la servi.
Insalata con zucchine e pomodori, se vuoi puoi omettere le uova sode. Un secondo piatto completo che sti sazia e non ti fa ingrassare.
Se vuoi puoi provare le ricette di bevande prova la raccolta di tè e tisane sgonfia pancia dopo manicaretti e gelati. Ecco alcune ricette per te!
Per la colazione prova i dolcetti marmorizzati al cacao vegani, che bomba!
