Primi piatti ipocalorici pronti in 15 minuti finalmente dimagrisci ma senza rinunciare alla pasta

Scorpi i primi piatti ipocalorici pronti in 15 minuti che puoi mangiare senza problemi, dimagrisci con gusto senza rinunciare alla pasta. 

Oggi ti suggeriamo dei primi piatti che puoi preparare per mantenerti leggera senza assumere troppe calorie. Siamo in un periodo molto particolare, reduci dalle grandi abbuffate di Pasqua e in vista della prova costume non possiamo che metterci in riga.

Tutte noi dobbiamo fare i conti con qualche chilo di troppo, pian pianino possiamo farcela. Noi ti consigliamo alcune ricette di piatti a base di pasta e farro, che puoi preparare in pochi minuti, non tutte prevedono una cottura lunga degli ingredienti il più delle volte vengono aggiunti crudi. Non resta che seguire passo passo la ricetta sprint!

Primi piatti ipocalorici pronti in 15 minuti

Seguire un regime alimentare sano ed equilibrato è importante e andrebbe sempre seguito, puntare su cibi salutari che ci sazino e non fanno ingrassare è importante. Ti propongo 4 primi piatti light facili e veloci che ti porteranno via solo 15 minuti.

In questo modo puoi mangiare la pasta anche se sei a dieta magari si può puntare sulla pasta integrale condendo con le verdure fresche di stagione. Seguiamo le ricette passo passo.

Pasta ceci e carote un mix di ingredienti semplici, salutari che possono rendere speciale il pranzo, ovviamente consigliamo di usare i ceci in barattolo così da ottimizzare i tempi. Clicca qui per la ricetta sprint.

Proviamo con pasta piselli e salmone, un mix di pochissimi ingredienti per un risultato da urlo. Nulla di più buono e invitante, un piatto saporito, veloce e leggero che puoi gustare freddo o caldo, scegli il formato di pasta che preferisci. Puoi anche usare della pasta fresca integrale, ma sarà ottima qualsiasi tipologia, la ricetta completa cliccando qua.

Leggi anche: Hai mai preparato i bignè nella friggitrice ad aria? Fai così e saranno gonfi e morbidi nulla da invidiare alla classica preparazione

Leggi anche: Queste frittelle di zucchine le puoi mangiare senza mettere un grammo, zero lievito, zero uova e le fai al forno solo 13 kcal

Passiamo ad un’insalata di farro di primavera che puoi preparare con ingredienti salutari gusto e leggerezza in una sola portata. Un piatto perfetto da preparare per restare leggeri e prepararsi alla prova costume. Un piatto che prepari con farro, fesa di tacchino, pomodori e zucchine puoi gustarlo anche fuori casa. La ricetta completa la trovi qui.

Leggi anche: 5 Primi piatti leggeri con verdure di stagione perdi peso e ti senti subito in forma

Ovviamente in base alle ricette suggerite puoi sostituire la pasta classica con quella integrale piuttosto che con riso o farro.

Ricetta senza pasta

Una ricetta esplosiva che forse fino ad ora non hai mai pensato di preparare, sono gli spaghetti di zucchine un piatto super light perfetti per saziarti ma senza appesantire. Un piatto molto leggero e gustoso, ovviamente occorre lo strumento adatto per realizzare gli spaghetti di zucchine. Condiamoli con del pomodoro e feta oppure puoi anche sostituire quest’ultimo con altro formaggio magro. Non devi neanche stare ai fornelli. Clicca qui e scopri la ricetta.

I nostri sono consigli ma parla sempre con il nutrizionista, queste ricette suggerite possono essere di spunto idea, ma è sempre il medico a stabilire quale regime alimentare seguire per perdere peso.