Risotto+zucca+e+melagrana+light+%7C+Appetitoso%2C+veloce%2C+gluten+free+e+vegan
ricettasprint
/risotto-zucca-melagrana-light-appetitoso-veloce-gluten-free-vegan/amp/

Risotto zucca e melagrana light | Appetitoso, veloce, gluten free e vegan

Risotto zucca e melagrana light ricettasprint

Il Risotto semi-integrale zucca e melagrana è gustoso e invitante. Facile da preparare, piace sia a grandi che piccini. Seguite le indicazioni della nostra ricettasprint e realizzerete questo risotto in poche semplici mosse.

Potrebbe piacerti anche: Mezze maniche con crema di ricotta e pomodoro | Facili e velocissime

Potrebbe piacerti anche: Pizzette Margherita | Golose con la pasta sfoglie e il pomodoro a rondelle

Dosi per: 4 porzioni

Realizzato in: 10 minuti

Tempo di cottura: 40 minuti

  • Strumenti
  • una pentola
  • un cucchiaio
  • una ciotola
  • una forchetta
  • una ciotolina
  • una padella antiaderente

 

  • Ingredienti
  • 4 cucchiai di olio extravergine di oliva
  • Uno scalogno
  • 300 g di riso semi-integrale
  • succo di melagrana q.b. già pronto
  • 400 g di zucca pulita
  • 200 ml di vino bianco secco
  • Sale fino q.b.
  • Brodo vegetale senza glutammato e olio di palma q.b. già pronto

Risotto zucca e melagrana light, procedimento

Versate due cucchiai di olio in una ciotola e riponetelo nel congelatore. Nel frattempo, spezzettate la polpa di zucca e cuocetele a vapore per 15 minuti. Terminata la cottura, trasferite la polpa lessa in una ciotola e riducetela a purea. Scaldate due cucchiai di olio in una padella antiaderente e fateci rosolare lo scalogno tritato finemente a fiamma dolce. Appena il tubero si sarà indorato, unite il riso e tostatelo per 2 minuti. Mescete il vino bianco e fatelo sfumare a fiamma allegra.

Risotto zucca e melagrana light ricettasprint

Potrebbe piacerti anche: Biscotti alla banana con zucchero di canna | Leggeri e saporiti

Potrebbe piacerti anche: Risotto al gorgonzola con pere e noci | Un primo piatto sfizioso e semplice

Unite la purea di zucca e il brodo vegetale. Cuocete per 10 minuti a fiamma media-bassa, mescolando di tanto in tanto. Unite il succo di melagrana a proprio piacimento e portate a termine la cottura del riso. Tirate fuori dal congelatore l’olio e unitelo al vostro manicaretto. Aggiustate di sale a proprio  piacere e mescolate con cura gli ingredienti per avere un sapore unico. Lasciate riposare il tutto per 1 minuto a tappo coperto ed ecco che il risotto è pronto. Mettete il primo nei piatti e servite il risotto. I palati più esigenti potranno abbellire il piatto con chicchi di melagrana a proprio piacere.

Risotto zucca e melagrana light ricettasprint

Per restare sempre aggiornato su news, ricette e tanto altro continua a seguirci sui nostri profili Facebook e Instagram. Se invece vuoi dare un’occhiata a tutte le nostre VIDEO RICETTE puoi visitare il nostro canale Youtube.

Francesca Bedini

Published by
Francesca Bedini

Recent Posts

  • Finger Food

Mozzarelline in carrozza, sono irresistibili… con questa ricetta diventano perfette

C'è un piatto che sa di infanzia, di merende dopo scuola, di domeniche passate in…

8 ore ago
  • Primo piatto

Spaghetti alle vongole con la cremina, dimenticati i manuali

Gli spaghetti alle vongole diventano irresistibili quando sul fondo del piatto non resta un condimento…

9 ore ago
  • Dolci

Acqua dei fagioli in scatola, non buttarla subito: ecco come possiamo riutilizzarla in cucina

Apriamo una scatola di fagioli, li versiamo nello scolapasta e lasciamo che tutto il liquido…

10 ore ago
  • Finger Food

10 ricette facili e sfiziose da fare con le alici

Economiche, saporite e incredibilmente versatili: le alici possono diventare protagoniste di tantissime preparazioni, dalle ricette…

11 ore ago
  • Primo piatto

Risotto ai frutti di mare, te lo sogni al ristorante un piatto così

Cremoso, profumato di mare e ricchissimo di sapore: il risotto ai frutti di mare è…

13 ore ago
  • Finger Food

Ceci in insalata, il piatto che si gusta freddo e si conserva per giorni

L'insalata di ceci è spesso relegata a un ruolo secondario, come se fosse un contorno…

14 ore ago