Le sardine gratinate al forno sono un secondo super facile e veloce. Oltre ad essere anche economiche sono salutari. Da provare.
Vediamo insieme gli ingredienti ed i passaggi per preparare questa ricetta. Il pesce azzurro è uno degli alimenti migliori dal punto di vista nutrizionale anche se si considera il loro basso costo. Hanno un contenuto di acidi grassi omega 3 molto alto.
Potrebbe piacerti anche la ricetta: Sarde alla greca | Bontà povera e saporitissima tipica di Venezia
Leggi anche > Sarde ripiene al forno | Facili da preparare e super deliziose
Tempo di preparazione: 15′
Tempo di cottura: 20′
INGREDIENTI dose per 2 persone
Per preparare questa ricetta si può iniziare andando a preparare il condimento mettendo in un contenitore l’olio, il succo di limone e si crea un’emulsione aggiungere anche sale a fettine e poi (se vi piace lo lasciate altrimenti lo togliete) aggiungere anche il sale, il pepe ed il prezzemolo tritato. Mescolare bene e poi mettere da parte.
Leggi anche > Sardine farcite al profumo di limone cotte al forno | croccanti e invitanti
In seguito si puliscono le sardine e poi si mettono in una pirofila unta con il condimento e con il restante si insaporisce il pesce.
Spolverare con del pangrattato e poi cuocere per 15 minuti a 180°C in forno già caldo.
Leggi anche > Tortino di sardine con patate e pomodorini
Trascorso il tempo indicato si cuoce per 5 minuti mettendo il forno in modalità grill. A questo punto le sardine saranno belle dorati e croccanti, servire tiepide o conserverle in frigorifero e riscaldarle poco prima di servirle.
Per restare sempre aggiornato su news, ricette e tanto altro continua a seguirci sui nostri profili Facebook e Instagram. Se invece vuoi dare un’occhiata a tutte le nostre VIDEO RICETTE puoi visitare il nostro canale Youtube.
Plumcake di yogurt all'arancia: invece dello yogurt classico ho usato quello in pezzi e credimi…
Il dessert più veloce e buono del web, lo puoi preparare nella versione classica o…
Tisana contro il mal di testa l'infuso antiossidante che combatte i radicali liberi e il…
Un dolce nuvola con soli tre ingredienti, il mio dolce di oggi lo preparo così.…
Mangio il pane in questo modo per evitare che mi si infiammi l'intestino. Senza glutine…
Anche il tramezzino ha finalmente il suo evento dedicato, un Festival come si confà alla…
