Torta alla purea di banane e mela poche calorie ma tanto gusto e nutrimento

Basta con i dolci extra calorici, prova questa Torta alla purea di banane e mela poche calorie ma tanto gusto e nutrimento soprattutto per i bambini.

Se sei alla ricerca di un dolce che offra gusto, nutrimento e allo stesso tempo pochissime calorie, la Torta alla purea di banane e mela è la risposta che stavi cercando. Si tratta di un dessert leggero ma al tempo stesso nutriente e saziante, fatto con pura frutta e altri semplici ingredienti che hai in casa. Una golosità adatta sia ai più grandi che ai più piccini. Una torta così ricca di proprietà nutritive grazie alla presenza di frutta come banane e mele, che sono ricche di vitamine e minerali essenziali per l’organismo. Inoltre, la quantità di calorie è estremamente bassa, quindi questa torta è l’ideale per chi segue un regime alimentare a basso contenuto calorico.

Quando vuoi portare in tavola un dessert gustoso e nutriente, senza appesantire troppo, questa torta alla purea di banane e mela è perfetta per i brunch domenicali, le cene tra amici, le occasioni speciali o semplicemente per assaporare un dolce senza sensi di colpa. Quali sono i benefici per l’organismo? La combinazione di banane e mele apporta molteplici benefici all’organismo, tra cui la prevenzione delle malattie cardiache, l’aumento della funzionalità immunitaria, l’aiuto nella perdita di peso e la regolazione della pressione sanguigna.

Una torta deliziosa e ricca di sorprese, offre benefici e si prepara in pochi minuti, cosa vuoi di più?

Insomma, una Torta alla purea di banane e mela è un dessert che offre grande nutrimento e al tempo stesso poche calorie, adatto a tutti i membri della famiglia e ad amici e ospiti. Un’ottima soluzione per portare in tavola un dolce leggero ma al tempo stesso gustoso!

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Tempo di preparazione: 15-20 minuti

Tempo di cottura: 30 minuti circa

Ingredienti

200 g di farina 0
225 g di purea di banane
150 g di mele
2 uova
100 g di zucchero di canna

50 g di burro
15 g di lievito in polvere
1/4 di cucchiaino di bicarbonato di sodio
1 pizzico di sale
1 cucchiaino di estratto di vaniglia

Preparazione della Torta alla purea di banane e mela

Inizia preriscaldando il forno a 170 gradi. In una terrina capiente mescola insieme la farina, il lievito, il bicarbonato di sodio e un pizzico di sale. In un’altra ciotola, sbatti le uova con lo zucchero e aggiungi anche il burro fuso.

Incorpora la purea di banane e all’impasto, mescolando bene in modo che tutti gli ingredienti si uniscano. Versa l’impasto in uno stampo da forno leggermente imburrato e aggiungi le mele con o senza buccia tagliata a fettine sottili. Cuoci per 30 35 minuti.

Successivamente, lascia raffreddare la torta prima di servirla. Questa torta alla purea di banane e mela è una deliziosa alternativa per un dolce gustoso ma dal basso contenuto calorico. È una preparazione facile e veloce, perfetta per la colazione o una merenda. Per renderla ancora più golosa, puoi accompagnarla con una spolverata di zucchero a velo o di cannella in polvere. Buon appetito!