La puoi mangiare per colazione o per spuntino ma puoi stare certa che non metterai un grammo, ecco la Torta di frutta secca cereali e caffè, il mix giusto per stare in forma
La Torta di frutta secca cereali e caffè è un dolce a base di ingredienti sani e nutrienti come frutta secca, cereali e caffè. Preparare questa ricetta è una scelta perfetta per chi vuole mantenere una dieta sana e bilanciata senza rinunciare al piacere di una buona torta.
È ricca di fibre, proteine e vitamine. Inoltre, grazie alla presenza di caffè, ha anche un effetto energizzante e stimolante. Si può variare questa ricetta aggiungendo altre frutta secca, come noci o pistacchi, o sostituendo il tipo di cereali o l’aroma del caffè. Gli ingredienti sani e nutrienti, uniti al gusto intenso e al profumo del caffè, rendono questa torta particolare e originale.
Questa ricetta è ideale per chi vuole mantenere una dieta equilibrata e salutare senza rinunciare al gusto e alla golosità.
Insomma una bontà che può essere preparata in qualsiasi momento della giornata, come colazione, spuntino o dessert vedrai che sarà un gran successo e puoi stare in forma ma con gusto.
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Tempo di preparazione: 20 minuti
Tempo di cottura: 30-35 minuti
Ingredienti
200 g di farina integrale
100 g di cereali misti (avena, grano, riso soffiato fiocchi di miglio)
100 g di frutta secca mista (uvetta, noci, nocciole, ecc)
3 uova
100 g di zucchero di canna
Una tazza di caffè
1 bustina di lievito per dolci
1 pizzico di sale
Preparazione della Torta di frutta secca cereali e caffè
Per realizzare questa ricetta bastano pochissimi minuti. In una ciotola, mescolare la farina integrale, i cereali misti, la frutta secca e il lievito.
In un’altra ciotola, sbattere le uova con lo zucchero e il caffè. Unire i due composti e mescolare bene. Aggiungere il sale e versare il tutto in una tortiera rivestita di carta forno.
Cuocere in forno a 180 gradi per circa 30-35 minuti. Termnata la cottura, sfornare e lasciare raffreddare prima di servire in tavola fredda e tagliata a fette. La Torta di frutta secca cereali e caffè è davvero sorprendente poichè soddisferai la tua voglia di dolce e resterai in forma senza fare troppe rinunce. Buon appetito.
