La torta senza uova e senza lievito sembra una sfida impossibile: due ingredienti che di solito danno struttura e volume. Eppure, con gli ingredienti giusti, si ottiene un dolce morbido, compatto e sorprendentemente umido.
Il segreto è la banana matura, che con la sua pectina e i suoi zuccheri lega gli ingredienti e dona morbidezza senza bisogno di uova. La farina di mandorle o di avena, ricca di grassi e fibre, sostituisce la farina 00 e contribuisce alla consistenza compatta.
L’olio di cocco o il burro vegetale completano il quadro, aggiungendo umidità. Il risultato è una torta che si conserva per giorni, perfetta per la colazione o per una merenda sana, adatta a chi è allergico alle uova, segue una dieta vegana o semplicemente ha finito le uova in dispensa.
Un dolce genuino e versatile: la ricetta senza uova e lievito
Questa torta è perfetta per chi cerca un dolce semplice e genuino. Si può arricchire con gocce di cioccolato, frutta secca o spezie. La consistenza è quella di una torta umida e compatta, che si taglia a fette senza sbriciolarsi. Si conserva a temperatura ambiente per 3-4 giorni, avvolta in pellicola, o in frigorifero per una settimana. Per una versione senza glutine, si può usare farina di mandorle o di riso al posto della farina di avena.
Ingredienti:
- 200 g di farina di mandorle (o di avena)
- 2 banane mature (circa 200 g di polpa)
- 60 ml di olio di cocco (o burro vegetale)
- 50 g di zucchero di canna (o eritritolo)
- 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio (opzionale, per una leggera ariosità)
- 1 cucchiaino di estratto di vaniglia (opzionale)
- Un pizzico di sale
Procedimento veloce e non aprire il forno per i primi 20 minuti
Preriscaldare il forno a 160°C (statico). Foderare una tortiera di 20 cm con carta forno. In una ciotola, schiacciare le banane con una forchetta fino a ridurle in purea. Aggiungere l’olio di cocco fuso, lo zucchero, la vaniglia e il sale, mescolare bene. In un’altra ciotola, setacciare la farina di mandorle e il bicarbonato (se usato). Unire i secchi ai liquidi e mescolare con una spatola fino a ottenere un impasto omogeneo e compatto. Se l’impasto risulta troppo asciutto, aggiungere un cucchiaio di latte vegetale; se troppo umido, un po’ di farina di mandorle.
Aggiungere le gocce di cioccolato o le noci (se usate) e mescolare. Versare l’impasto nella tortiera, livellare la superficie. Cuocere per 30-35 minuti, fino a quando uno stecchino inserito al centro esce asciutto. Sfornare e lasciare intiepidire 10 minuti prima di sformare su una gratella. La torta morbida senza uova e lievito si conserva a temperatura ambiente per 3-4 giorni, avvolta in pellicola.
