Un peccatuccio di gola da 50 kcal, mi preparo da sola le praline di tiramisù da mangiare con il cucchiaino

Un peccatuccio di gola da 50 kcal, mi preparo da sola le praline di tiramisù da mangiare con il cucchiaino. Mi faccio un regalo e soddisfo anche un po’ me stessa.

Quante volte vi è successo di stare a casa e di avere voglia improvvisa di dolce. A me succede spesso, ma non che sono a casa, fortunatamente non ci sono quasi mai, ma che mi sale la voglia irrefrenabile di qualcosa di buono, di dolce e che soddisfi a pieno le mie esigenze. Lo sappiamo bene che non sempre la parola “dolce” sta alla parola “dieta”, ma certe volte, improvvisamente, si scopre un mondo n cui si sposano alla perfezione.

Oggi ho deciso di condividere insieme a voi la ricetta delle praline al tiramisù, sono delle gustose praline morbidissime e gustosissime che prepareremo con dei biscotti qualsiasi tipo va bene anche quelli integrali) e con dello yogurt greco, un po’ di cacao amaro e direttamente in frigorifero.

Praline al tiramisù con 50 calorie

50 calorie sono veramente poche e si consumano in un batter di ciglia, ma possibile che delle praline al tiramisù contengano solo 50 calorie? Certo che si, le ho fatte io e ora lo descrivo a voi.

Ingredienti

150 g biscotti secchi

120 g yogurt greco

0 ml caffè

cacao amaro

Un peccatuccio di gola da 50 kcal, mi preparo da sola le praline di tiramisù da mangiare con il cucchiaino. Procedimento

E’ di una semplicità disarmante e vi assicuro che quando le tirerete fuori dal frigo non potrete più farne a meno, sono dietetiche, buonissime e si preparano subito. Prendete un mixer che servirà per frullare i nostri biscotti. Potrete scegliere anche biscotti integrali, quelli del tipo Oro Saiwa, quelli all’avena, al riso e cos via. Frullateli nel mixer e mettiamoli in una ciotola dentro la quale andremo ad aggiungere lo yogurt greco bianco. Mescoliamo bene il tutto e rendiamo il composto molto ben amalgamato. Dovrà essere ben compatto perché dovremo lavorarlo con le mani.

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Come fare le praline al tiramisù con sole 50 calorie

Prendiamo un piatto e mettiamo dentro del cacao e prepariamo il caffè. Aggiungiamo quest’ultimo al composto di yogurt e biscotti e mescoliamo ancora. Il composto sarà compatto e perciò prenderemo delle porzioni e faremo delle palline con le mani, le passeremo nel cacao amaro e le metteremo su un vassoio foderato cn carta forno. In frigorifero dovranno restare per 10 minuti e poi saranno prontissime per essere mangiate. Si preparano in 10 minuti, si devono riposare la fresco per 10 minuti e finiscono in 10 secondi.

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