Le tisane sono un ottimo aiuto per allentare lo stress e la stanchezza mentale. Ecco un infuso giusto per questa evenienza.
Se il semplice gesto di prepararsi una tisana è già un momento di relax, le erbe officinali possono aiutare a distendere la mente e a calmare l’agitazione.
Ad esempio, il biancospino è una delle più efficaci, poiché calma il battito accelerato e riduce la pressione sanguigna. Ecco come prepararne la tisana:
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Ingredienti
- fiori e foglie di biancospino 15 g
- foglie di melissa 20 g
- foglie di menta dolce 15 g
- fiori e brattee di tiglio 15 g
- fiori d’arancio 10 g
- passiflora 10 g
- foglie di basilico 10 g
- foglie di asperula 10 g
Tisana per la stanchezza mentale
Per preparare la tisana mettete 1 cucchiaio della miscela di erbe in una tazza di acqua bollente.
Lasciate in infusione per 10 minuti, poi filtrate. Vanno bene 2-3 tazze al giorno lontano dai pasti.
N.B.: La presente ricetta non deve essere considerata un presidio medico e se ne sconsiglia l’assunzione in gravidanza, in allattamento e se in corso patologie digestive o del fegato.
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