Tante cose da seguire e poco tempo per il resto … oggi vi proponiamo una ricetta svelta svelta per un secondo piatto o un piatto unico in meno di mezz’ora: le alici e pomodorini su letto di patate.
Un piatto veloce, diverso, appetitoso … ricco di omega3, facile da preparare, può essere un piatto unico, che altro? Proviamolo!
Gli ingredienti per questa ricetta sono pochi e semplici, la preparazione veloce e facilissima, ci mettiamo a lavoro?
Potrebbe interessarti anche Filetti di merluzzo con pomodorini, capperi, olive
PROCEDIMENTO
Lavare e sbucciare le patate, poi tagliarle a dadini. Pulire le cipolle e tagliarle a spicchi sottili.
Pulire lavare e tagliare a metà i pomodorini ciliegia.
Mondare, lavare ed asciugare i rametti di finocchietto selvatico.
Lavare le alici, sfilettarle e asciugarle tamponandole delicatamente con della carta da cucina.
In una padella antiaderente scaldare 4 cucchiai di olio, aggiungere le patate, poi le cipolle, il timo ed il finocchietto.
Cuocere a fuoco dolce per far appassire il tutto, mescolando continuamente.
Quando le verdure si saranno ammorbidite, aggiungere le alici ed i pomodorini.
Regolare di sale e di pepe, coprire e lasciare cuocere a fuoco lento per altri 10 minuti.
A cottura ultimata, distribuire le verdure sul fondo dei piatti individuali ed aggiungere le alici.
Le alici e pomodorini su letto di patate sono ora pronte per essere servite calde e gustate in tutta la loro prelibatezza.
Potrebbe interessarti anche Pasta con acciughe e verdura, ricetta leggera
Rendiamo la merenda e la colazione perfette con questi biscotti a prova di inzuppo, io…
Un dolce di recupero, ma buonissimo e che dura per giorni: bastano un po' di…
Se non li conosci, non sai cosa ti perdi: i friggitelli sono buoni come i…
Ti basteranno due cucchiai di pesto, della pancetta per preparare un primo piatto strepitoso, faranno…
Ogni qualvolta che comincia una dieta introduco nella mia alimentazione un bicchiere d'acqua miscelato con…
Purè di patate alla carbonara: un piatto unico e saporito da non perdere, per gli…