Che accade all’organismo se si persevera nel bere acqua tutte le mattine? La risposta arriva da uno studio appositamente realizzato. E dopo la lettura di questo articolo le nostre abitudini cambieranno.
Bere acqua tutte le mattine, sapete che è come assumere un elisir di lunga vita? Una ricerca condotta da accademici degli Stati Uniti conferma il tutto, specificando come assumere quello che ci serve prima delle 07:00, a colazione, sia di grandissimo aiuto.
Ed ancora di più se precediamo il tutto con una altrettanta sana abitudine nel bere acqua tutte le mattine. Acqua calda però, che spiana la strada allo stomaco per quelli che sono i processi digestivi da mettere in pratica di lì in poco.
Assieme all’acqua possiamo poi unire il succo di limone, che fornisce anche un ottimo apporto in fatto di vitamina C. Cosa che fortifica il sistema immunitario.
Questo è anche un metodo per risvegliare il metabolismo quanto serve. E non a caso acqua e succo di limone sono anche alla base di molte bevande detox.
Si consiglia circa un terzo di tazza da riempire con succo di limone più 250 ml di acqua calda o comunque a temperatura ambiente. Dopo una rapida mescolata beviamo, poi aspettiamo una decina di minuti e quindi dedichiamoci pure alla nostra colazione.
Bere acqua tutte le mattine, quali benefici comporta
Questa pratica apporta dei grossi benefici al cuore. E sapete perché? Perché il calore e la purezza dell’acqua aiutano a fare dilatare i vasi e quindi a migliorare la circolazione sanguigna. Inoltre ne traggono grosso vantaggio anche i muscoli.
Ci sono pure studi che riferiscono di come bere acqua tutte le mattine, sempre calda, prevenga il rischio di incappare nel diabete.
Con un litro al giorno in media questo rischio cala di quasi il 30%. E questo perché l’acqua in questo modo è assolutamente depurante.
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