Lo sai che questi frullati sono perfetti per eliminare la pancia gonfia, prova e vedrai che ti sentirai in splendida forma. Sono certa che mi ringrazierai.
Oggi ti voglio suggerire alcune ricette di frullati che possono esserti di aiuto per dimagrire ed eliminare la pancia gonfia. Di per se non sono frullati miracolosi, si deve comunque prestare attenzione a quello si mangia durante il giorno.
Sono frullati facili e veloci da preparare, si possono preparare con verdure e frutta, sono idratanti, energizzanti e detox, cosa vuoi di più?
Le ricette dei frullati che ti stiamo suggerendo forniscono un giusto apporto di nutrienti, sono poco calorici, di sicuro brucerai i grassi, ti sentirai leggera come una piuma. Ovviamente presta attenzione ai pasti durante i giorni, devi prediligere certi cibi. Non perdiamoci in chiacchiere e mettiamoci all’opera ecco i frullati da preparare.
Iniziamo col frullato agli spinaci a cui andremo ad aggiungere cetriolo ed avocado. Laviamo 45 g di spinaci freschi, un cetriolo tagliato a pezzi, metà della polpa di un avocado, il succo di metà limone e una tazza di acqua. Mettiamo tutto in un frullatore e quando otteniamo un frullato cremoso e omogeneo ci fermiamo, possiamo aggiungere meno o più acqua in base alla cremosità desiderata. Puoi berlo anche a colazione.
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Quest’altro frullato è drenante, laviamo metà cetriolo, mela verde, un gambo di sedano, tagliamo a pezzetti e mettiamo in un frullatore, uniamo il succo di metà limone, un po’ di prezzemolo e dell’acqua, anche aromatizzata al cocco. Frulliamo e beviamo.
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Infine proviamo a frullare una banana con pochi spinaci freschi (laviamoli per bene), uniamo una tazza di latte vegetale e frulliamo. Se si preferisce si possono aggiungere i semi di chia.
Se si vogliono i chili di troppo sarebbe opportuno rivolgersi ad un nutrizionista così ci guiderà durante il percorso. Questi frullati possono essere di aiuto, ovviamente seguire un regime alimentare vario, sano ed equilibrato è importante.
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