Si corre ai ripari con l’approssimarsi dell’estate: fatti aiutare da questi 5 ingredienti che non devono mai mancare nella tua dieta quotidiana per bruciare i grassi più velocemente ed impedire di riprendere peso.
Come perdere peso facilmente è la domanda che tutti si pongono, soprattutto quando i chili da eliminare sono tanti e provocano disagio e problemi anche alla salute. Con il caldo infatti se si è in sovrappeso tutto diventa più difficile, anche se si tratta di pochi etti in più ogni movimento ci fa sentire un macigno.
Ecco perché rimettersi in forma può essere veramente utile, anche a ristabilire una buona circolazione sanguigna ed una corretta idratazione del corpo che fa bene anche alla cellulite!
Ti presento 5 ingredienti dalle proprietà incredibili per i tuoi infusi e tisane estive: i risultati saranno duraturi e velocissimi
Sono cinque gli alleati da tenere sempre in dispensa per alternare le tue tisane ed infusi brucia grassi estivi: tutti facilmente reperibili in erboristeria, ma anche spesso sui banconi dei supermercati più forniti, nel reparto biologico. Niente di difficile, ti basterà mettere in infusione questi ingredienti nell’acqua e sorseggiare la bevanda per avere un immediato effetto detox, diuretico e snellente. Insomma un insieme di effetti salutari che certamente saranno di grande aiuto per aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo.
Ovviamente come anticipato, dovrai affiancare un’alimentazione sana ed equilibrata ed un po’ di esercizio fisico. Non è necessario iscriversi in palestra, basterà allenarsi in casa oppure passeggiare a passo sostenuto per almeno mezz’ora, possibilmente nelle ore più fresche della giornata. Per quanto riguarda la dieta se i chili da perdere sono pochi, basterà eliminare grassi, dolci e bibite e bevande zuccherate, alcoliche o gassate per un po’. Senza eccedere con le quantità ed usando con parsimonia i condimenti ed evitando quelli molto calorici come salse e maionese. Se invece avete molto peso da eliminare, il consiglio è quello di rivolgersi ad uno specialista, stesso discorso vale in particolare per coloro che soffrono di particolari patologie, allegrie, intolleranze o sono in stato interessante.
Ecco quali sono i 5 alleati per dimagrire bene senza riprendere peso
Le virtù delle piante al servizio del nostro organismo possono avere effetti portentosi per la nostra salute e per realizzare l’obiettivo di dimagrire in tempi brevi, ma soprattutto evitare quell’effetto yo yo che spesso aumenta anche smagliature e cellulite. Perdendo peso gradualmente e senza eliminare in modo drastico alcuni alimenti come carboidrati e simili, è possibile ottenere un risultato strepitoso. Vediamo quindi insieme quali sono i cinque validi alleati nella nostra lotta ai chili in più.
La prima è l’alga bruna, comunemente chiamata fucus che ha la capacità di accelerare il metabolismo, bruciando i grassi in eccesso. La presenza di iodio stimola la tiroide, per cui questa bevanda non è indicata in casi di ipertiroidismo e gravidanza. Il tarassaco anche noto come ‘dente di leone’, si trova spesso rigoglioso anche nei prati se lo si sa riconoscere. Ha proprietà depurative e tonificanti. Il terzo è il tè rooibos, una variante particolarmente apprezzata e diffusa in Africa. Ha una colorazione rossa ed un sapore naturalmente dolce, con un contenuto calorico pari a zero e proprietà tonificanti e rilassanti. Utile anche per eliminare il gonfiore addominale, bevuto freddo è anche molto dissetante! Concludiamo con i semi di finocchio e la betulla, due piante dalle eccezionali proprietà purificanti, digestive e drenanti. Hanno il potere di aiutare la stimolazione del metabolismo corporeo ed hanno anche un potere diuretico.
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