Gli Involtini light di verza sono buonissimi! Gustosi e saporiti, sono quello che ci vuole per chiudere bene una giornata passata al mare.
Gli Involtini light di verza sono facilissimi da fare. Così preparati, sono graditi a tutti. Realizzati con pochi ingredienti, oltre che buoni sono anche molto economici.
![Cena gustosa e leggera, ecco i miei involtini light di verza buonissimi](https://www.ricettasprint.it/wp-content/uploads/2022/07/Cena-gustosa-e-leggera-ecco-i-miei-involtini-light-di-verza-buonissimi.jpg)
Si tratta di piccole prelibatezze che piacciono molto anche ai bambini. Queste sfizionerie mettono una grande allegria al solo vederle e permettono di perdere peso con gusto.
Involtini light di verza ecco come si fanno
Gli Involtini light di verza sono strepitosi! Gustosi e leggeri, fanno perdere peso senza troppi sacrifici. Di grande effetto scenico, è praticamente impossibile resistergli
Preparateli come indicato di seguito e vedrete che, appena serviti, vanno a ruba in attimo.
Realizzati in: pochi minuti
Cottura: forno, 200° per 20 minuti
- Strumenti
- un pentolino
- un cucchiaio di legno
- una pentola
- una padella antiaderente
- un coltello
- una leccarda
- carta forno
- Ingredienti
- una cipolla di Tropea
- 160 g di macinato per hamburger
- qualche cucchiai di salsa di pomodoro
- 220 g d foglie di verza
- 60 g di riso per risotti
- due cucchiai e mezzo di parmigiano grattugiato
Involtini light di versa, procedimento
Fate rosolare il macinato con la cipolla, mondata e tritata, in una padella con l’olio caldo. Unite il pomodoro e procedete con la cottura per qualche altro minuto, mescolando di tanto in tanto. Cuocete il riso in una pentolina d’acqua bollente salata e sbollentate le foglie di verza in una pentola d’acqua bollente leggermente salata.
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![Cena gustosa e leggera, ecco i miei involtini light di verza buonissimi. Foto di Ricetta Sprint](https://www.ricettasprint.it/wp-content/uploads/2022/07/cipolla-do-Tropea-2.jpg)
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Trascorso il tempo necessario, tenete da parte le 8 foglie di verza più grande e sminuzzate le altre. A fine cottura, scolate il riso e aggiungetelo nella padella con il resto del condimento, Unite anche di verza. A fiamma spenta aggiungete anche il formaggio grattugiato e mescolate per avere una farcitura omogenea con la quale darete forma agli involtini di verza ripieni. Mettete gli involtini su una leccarda foderata di carta forno e cuocete a 200° per 30 minuti.
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