Con l’arrivo dell’inverno anche il cioccolato gioca un ruolo fondamentale nella dieta quotidiana di ognuno di noi, ma sulla base ditale motivazione bisogna davvero prestare attenzione alla dose quotidiana da inserire nella dieta.
Per molti anni ci hanno fatto credere che il cioccolato fosse un alimento da eliminare dalla nostra dieta e che favorisse in modo considerevole l’aumento del peso, mettendo in discussione il punto vita ma… come ogni alimento, è necessario imparare a conoscere il cibo e come inserirlo in modo corretto in un piano “nutrizionale” affinché si possa usufruire in toto di tutti i loro benefici.
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In questo magico calderone rientra anche il cioccolato, ma prestando attenzione al modo in cui questo è confezionato e lavorato, dato che anche per lui l’ombra del junk food è dietro l’angolo.
Quando il cioccolato fa bene?
Come abbiamo avuto modo di spiegare precedentemente, il cioccolato può giocare un ruolo nevralgico per il benessere del nostro corpo, così come decretato da numerosi studi scientifici che in relazione all’azione positiva che viene posta dal “cioccolato fondente” che in un certo qual modo può diventare anche un balsamo per il corpo.
Infatti, sono davvero numerosi i benefici che il cioccolato è in grado di mettere in atto nel corpo ogni giorni, come le sue funzioni infiammatorie in grado anche di eliminare il mal di testa e di abbassare la pressione sanguigna. Inoltre, il cioccolato fondente aiuta anche nella prevenzione delle malattia cardiache e i polifenodi permettono di controllare i livelli di colesterolo aumentando quello HDL.
Un’azione positiva che può essere messa in atto solo nel momento in cui assumiamo quotidianamente la dose corretta di questo alimento.
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A quanto ammonta la dose di cioccolato quotidiana?
Secondo quanto emerso da una nuova ricerca scientifica, è stata trovata la correlazione tra cioccolato e colesterolo ha fatto sì che si individuasse la dose perfetta di cioccolato fondente che possiamo mangiare ogni giorno.
Per fare in modo che il cioccolato fondente faccia bene al nostro corpo è necessario degustare solo 45 grammi al giorno di questo alimento, per sfruttare in toto i benefici di questo alimento.
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