Non+lo+dire+che+%C3%A8+di+tonno%2C+lascia+pensare+che+sia+una+cotoletta+normale
ricettasprint
/cotoletta-tonno-ligth/amp/
Secondo piatto

Non lo dire che è di tonno, lascia pensare che sia una cotoletta normale

Questa volta il tonno lo usiamo per preparare una fantastica e croccante cotoletta, ma non lo diremo a nessuno: che sorpresa

Ci sono secondi piatti sorprendenti anche nella loro semplicità. Come le cotolette di tonno, velocissime da preparare anche perché non c’è da cuocere niente prima della frittura finale.

ricettasprint

Portiamole in tavola senza dire nulla, sarà una bella sorpresa per tutti.

Non lo dire che è di tonno, questa cotoletta è fantastica

In base alla stagione possiamo accompagnare le cotolette di tonno con un’insalata verde o di pomodori, oppure delle verdure grigliate o ancora degli spinaci o del radicchio saltati in padella.

Ingredienti:
450 g tonno al naturale
3 uova grandi
100 g mollica di pane
1 rametto di timo
4 cucchiai di pangrattato
olio extravergine d’oliva q.b.
pepe nero q.b.
Per la panatura e la frittura
3 uova grandi
80 g farina
100 g pangrattato
sale fino q.b.
1 l olio di semi

Preparazione:cotoletta

ricettasprint

Apriamo le scatolette oppure i vasetti di tonno e sgoccioliamolo perfettamente in uno scolapasta. Mentre aspettiamo, sbriciola la mollica del pane e tritiamo finemente le foglie di timo dopo averle lavate e asciugate.
Versiamo la mollica di pane e il timo tritato in una ciotola, aggiungendo anche anche il tonno sgocciolato e cominciamo a mescolare. Poi buttiamo dentro anche le tre uova intere e insaporiamo con una generosa macinata di pepe. A quel punto assaggiamo per capire se manca sale e, nel caso, aggiungiamo un pizzico o due.

ricetta sprint

Poi integriamo con il pangrattato, quello fine, e verifichiamo il composto. Se ci sembra ancora troppo molliccio basterà 1 cucchiaio o 2 in più di pangrattato.
Dopo esserci inumiditi le dita della mano preleviamo un po’ di composto e formiamo le nostre cotolette. Non solo polpette, quindi le dimensioni possono essere anche un po’ più grandi senza spaventare nessuno.
Quando tutte le cotolette di tonno sono pronte, passiamole prima nella farina, schiacciando bene con le mani per farla aderire, e poi in un piatto con le uova sbattute. Infine in un altro piatto con il pangrattato, verificando che la panatura sia uniforme.

Leggi anche: Tortino di patate e zucca filante, tanti strati saporiti di incredibile bontà

Prendiamo una padella e mettiamo a scaldare l’olio di semi (mais o girasole). Quando arriva a temperatura, circa 170° è quella ideale per la frittura, cominciamo a friggere 3-4 cotolette di tonno alla volta per non far abbassare i gradi.
Lasciamole cuocere per 5 minuti su un lato e poi giriamole, con un cucchiaio o un mestolo forato, anche sull’altro lato. Non appena hanno preso un bel colore tiriamo su le cotolette con il mestolo direttamente su un piatto coperto con carta assorbente per fritti.
Una volta che sono tutte pronte, piazziamole su un vassoio e portiamole in tavola ancora calde.

Per restare sempre aggiornato su news, ricette e tanto altro continua a seguirci sui nostri profili Facebook e Instagram. Se invece vuoi dare un’occhiata a tutte le nostre VIDEO RICETTE puoi visitare il nostro canale Youtube.

ricettasprint
Federico Danesi

Published by
Federico Danesi

Recent Posts

  • Pizza

Stasera per cena al posto del pane metto in tavola le mie focaccine bianche

Soffici, profumate e perfette da condividere: le focaccine bianche fatte in casa sono l’alternativa ideale…

17 minuti ago
  • Finger Food

Si fa in Puglia, ma io la preparo anche in casa: la focaccia ai pomodorini come la fa mia zia, spacca!

La focaccia ai pomodorini è un’icona pugliese che puoi replicare a casa con risultati sorprendenti,…

1 ora ago
  • Dolci

Crostata senza latte alla marmellata, non se ne accorge nessuno che manca il burro

Una crostata fragrante e golosa, perfetta per chi cerca un dolce leggero: senza latte e…

3 ore ago
  • Secondo piatto

Frittata con gli avanzi di frigo, il piatto che non sbaglia mai

Un pezzo di formaggio che si sta seccando, due foglie di basilico appassite, mezza zucchina…

5 ore ago
  • News

Digiuno intermittente, l’allarme che nessuno voleva sentire

Il digiuno intermittente è stato raccontato come una via quasi miracolosa per perdere peso. Star…

6 ore ago
  • Primo piatto

Pranzo al sacco e da ufficio, con poche calorie. Ma certo l’insalata di farro come questa

Un’idea fresca, leggera e nutriente per chi cerca un pranzo al sacco o da ufficio…

7 ore ago