Un regime alimentare da 1200 calorie: ecco la dieta disintossicante e dimagrante, che vi assicura una discreta perdita di peso e contemporaneamente di alleggerire l’organismo da tutte le tossine accumulate. Soprattutto dopo le festività natalizie, diventa quasi un obbligo deidcarsi alla cura del corpo e liberarsi dei chili accumulati.
Depurarsi è utile non solo al corpo, ma anche alla mente: mangiare meglio vi aiuterà automaticamente a sentirvi meglio! Vedersi in forma senza dubbio mette di buonumore: non è solo una questione di taglie, ma essenzialmente di salute. Un organismo appesantito da 10 kg in più si affatica facilmente, ma soprattutto mette a dura prova il cuore, il fegato ed i reni con conseguente malessere generale.
Potrebbe piacerti anche: Perdere peso velocemente | 4 erbe naturali che ci aiuteranno
La dieta che vi proponiamo vi permetterà di perdere 2 kg a settimana e abbinando un pò di sano movimento e l’assunzione regolare di due litri d’acqua al giorno, riuscirete anche a migliorare questo obiettivo.
Colazione: 1 tazza di tè verde con 1 cucchiaino di miele, un frutto, un vasetto di yogurt magro.
Snack: frullato con 100 ml di latte scremato, un’ albicocca ed una pesca
Pranzo: 50 grammi di pasta integrale con 300 grammi di verdure a scelta, condita con un cucchiaino di olio d’oliva a crudo.
Snack: 300 gr di carote e sedano crudi a listarelle
Cena: 140 grammi di carne magra oppure 160 grammi di pesce magro con 300 grammi di verdure cotte al vapore, grigliate o al forno, conditi con un cucchiaino di olio di oliva a crudo.
Come qualsiasi regime ipocalorico, anche questo va sottoposto ad un preventivo parere medico: ciò soprattutto in presenza di patologie croniche, allergie ed intolleranze o se siete in stato interessante. Anche chi è perfettamente in salute dovrebbe sempre consultarsi prima con uno specialista per evitare potenziali rischi alla propria salute. Questa breve dieta è perfetta per coloro che vogliono alleggerirsi dopo gli eccessi delle festività natalizie e disintossicarsi.
Potrebbe piacerti anche: Dieta Pronto Soccorso | Menù per tornare in forma dopo le feste
Per restare sempre aggiornato su news, ricette e tanto altro continua a seguirci sui nostri profili Facebook e Instagram. Se invece vuoi dare un’occhiata a tutte le nostre VIDEO RICETTE puoi visitare il nostro canale Youtube.
La parmigiana utilizzala per fare il risotto, mettilo al forno con una pioggia di parmigiano…
Stanca del solito riso, oggi preparo il farro e lo arricchisco con del tonno a…
Ancora una volta emerge un aspetto controverso legato all'impiego dei pesticidi. Ed ancora una volta…
Pasta sfoglia farcita di Bietole e spinaci al parmigiano, una ricetta di origini emiliane che…
Oggi ti risolvo io il pranzo e pure la cena, con quei gamberetti surgelati che…
Quella che vedi in foto potrà sembrarti anche una tradizionale cotoletta, ma in realtà è…
