Frullato di mele verdi e limone è una bevanda fresca ma allo stesso tempo perfetta per bruciare i grassi e avere la pancia piatta. Scopri come prepararlo.
Il frullato è un bevanda non solo dissetante, ma perfetta per chi vuole restare sempre in forma.
Si sa che è importante seguire anche uno stile di vita regolare per avere benefici,da solo il frullato non fa miracoli!
Le persone sedentarie, che non praticano alcuna attività fisica oppure non camminano a fatto, sono predisposte ad accumulare grassi e qualche chilo di troppo.
Si consiglia sempre di svolgere un’attività fisica, anche una passeggiata di una mezz’oretta durante il giorno va bene.
Non solo accompagnante un alimentazione sana ed equilibrata, ricca in verdure, frutta, legumi e cereali, prediligendo alimenti leggeri e poco elaborati nella preparazione.
Perchè mangiare male può farci ingrassare e accumulare grasso di deposito e aumentare il livello di colesterolo nel sangue, che si sa che a lungo andare può compromettere lo stato di salute dei vasi sanguigni.
Noi di Ricettasprint, vi proponiamo un frullato a base di mele verdi, fiocchi di avena e limone, che potete bere al mattino completamente a digiuno o la sera prima di andare a dormire. Scopriamo come prepararlo secondo la nostra ricettasprint!
Potrebbe interessarti anche: Dieta detox veloce | 3 giorni per perdere peso e purificarsi
Potrebbe interessarti anche: Benedetta Parodi | Ricette detox e costose maschere viso | FOTO
Ingredienti
- Mezzo litro d’acqua
- 125 grammi di fiocchi d’avena
- 2 mele verdi
- 1 limone verde
Frullato di mele verdi e limone: preparazione
Per preparare questa ricetta, iniziate dai frutti, mele verdi e limone devono essere integri e di buona qualità se si vuole ottenere un buon succo. Quindi ponete attenzione, poi preferite sempre frutti biologici.
Lavate accuratamente le mele verdi e il limone, sbucciate e tagliate a piccoli pezzi le mele, versatele in un frullatore aggiungete l’acqua e frullate bene.
Nel frattempo, mettete in una terrina, i fiocchi di avena sbriciolati, poi li aggiungete un pò alla volta nel frullatore. Spremete il limone e ricavate così il succo che unirete al composto frullato di mela e avena.
Il consiglio è di filtrare il succo per evitare la caduta accidentale di ossi, dopo aver aggiunto il succo di limone, continuate a frullare, per ottenere il succo .
Gustate la mattina a digiuno e la sera prima di andare a dormire.
Potrebbe interessarti anche: Centrifugato detox, disintossichiamo l’organismo in pochi e semplici passi
Potrebbe interessarti anche:Smoothie detox, con mela, cetriolo e zenzero
Per restare sempre aggiornato su news, ricette e tanto altro continua a seguirci sui nostri profili Facebook e Instagram. Se invece vuoi dare un’occhiata a tutte le nostre VIDEO RICETTE puoi visitare il nostro canale Youtube.
