L’Insalata di ceci e tonno è un piatto leggero e gustoso perfetto per i pranzi estivi. Immediatamente pronto, è buonissimo!
L’Insalata di ceci e tonno è un finger food da leccarsi o baffi. È un piatto bilanciato che vi sazierà senza appesantirvi. Così preparato, è gradito a tutti.
Questa prelibatezza rinfrescanti e saporita, non necessita di cottura e per questa ragione è fatta e mangiata. Si realizza in pochi e semplici passaggi ed è davvero deliziosa, oltre che senza glutine.
Insalata di ceci e tonno ecco come si fa
L’Insalata di ceci e tonno è un piatto unico strepitoso! Vi bastano pochi ingredienti per prepararla e potrete portare in tavola un pranzo sfizioso e molto gustoso.
Perfetta per essere gustata sulla spiaggia o durante una gita fuori porta, rendetela più invitante e nutriente aggiungendo un filo di succo di limone filtrato. In questo modo, nessuno potrà resisterle!
Realizzata in: pochi minuti
Immediatamente pronta
- Strumenti
- un coltello
- una ciotola
- un colino
- Ingredienti per 2 persone
- sale q.b.
- olio evo
- un barattolo di ceci precotti
- alcuni pomodorini rossi
- feta
- un ciuffetto di prezzemolo fresco
- 2 scatolette di tonno piccole
Insalata di ceci e tonno, procedimento
Mettete i ceci in un colino e passateli sotto un getto d’acqua corrente prima di trasferirli in una ciotola. Unite il tonno ben sgocciolato e i pomodorini, privati della buccia e sminuzzati. Incorporate la feta tagliata a cubetti e condite con un filo d’olio.
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Profumate con del prezzemolo tritato e aggiustate di sale. Mescolate con cura tutti gli ingredienti per avere un sapore uniforme e servite.
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