Tra le tante conosciute al mondo, ecco le tre diete più seguite dalle star per perdere peso in poco tempo! Come ben sapete, per i protagonisti del mondo dello spettacolo l’aspetto fisico è tutto e sarebbero disposti a qualsiasi cosa pur di apparire sempre alla perfezione. Noi comuni mortali, lontani da personal trainer e nutrizionisti da milioni di dollari, possiamo solo impegnarci per uno stile di vita più sano ed un’alimentazione equilibrata. Sbirciando il mondo del jet set, vediamo quali, tra i regimi dietetici più adottati, fanno al caso nostro per tornare in forma!
Il regime alimentare ispirato alla cultura orientale prevede l’utilizzo di determinati alimenti per depurare il nostro organismo dalle tossine accumulate a causa dell’alimentazione scorretta e dell’inquinamento ambientale. Tutti i cibi devono essere scelti con cura tra cereali integrali, frutta e verdura a volontà e legumi. Assolutamente vietati invece tutti i cibi raffinati o trattati chimicamente, così come la carne, l’alcol ed il caffè. Tra i più accaniti sostenitori di questo regime dietetico ci sono Madonna, Brad Pitt e Gwyneth Paltrow.
Probabilmente questa dieta è la più conosciuta: seguita dalla principessa Kate Middleton, Penelope Cruz e la modella Gisele Bundchen, essa promette miracoli in breve tempo senza dover contare le calorie assunte. L’unica regola è quella di seguire scrupolosamente la lista dei 100 alimenti consentiti, poi via libera alle quantità! La predilezione per le proteine rende incompatibile questo regime alimentare con chi soffre di stipsi o insufficienza renale.
E’ la più “anomala” dal punto di vista nutrizionale, dal momento che consente l’assunzione di una elevata quantità di grassi animali, tra cui porzioni di uova e pancetta a colazione! Prevedendo un limitato consumo di carboidrati, il corpo è portato ad utilizzare i lipidi come fonte di energia. Come la Dukan, prevede quattro fasi attraverso le quali l’alimentazione cambia e vengono introdotti nuovi cibi. Testimonial d’eccezione sono state Jennifer Aniston e Reneè Zellweger, le quali hanno dichiarato apertamente di essere riuscite a perdere un’ingente quantità di chili in eccesso in tempi brevissimi e con pochissima privazione.
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