L’unico modo per non ingrassare è mangiare questa insalata, 3 ingredienti e solo 180 Kcal

Che ne dici di preparare a casa questa insalata con soli 3 ingredienti, mangi e non ingrassi solo 180 Kcal, ecco la mia ricetta!

Oggi abbiamo pensato di proporti un’insalata di pollo leggera che puoi mangiare senza alcun problema. In questo particolare periodo dell’anno siamo sempre più attenti ai chili di troppo, dobbiamo essere in perfetta forma per la prova costume.

È importante prestare attenzione a ciò che si mangia durante il giorno e ai pastai principali. Di certo non esistono dei piatti miracolosi che ci facciano perdere peso, ma è importante prestare attenzione a ciò che si mangia. Dobbiamo metterci in riga evitando sgarri, quindi non possiamo che approfittarne e riprendere pian piano una dieta sana e regolare, ecco l’insalata di pollo adatta a te!

Insalata di pollo con pomodori e lattuga solo 180 Kcal

Per poter preparare questa insalata di pollo non occorre perdere troppo tempo, quando ho poco tempo compro l’insalata mista in busta, aggiungo pollo, pomodori e se ho in frigo metto nel condimento il cetriolo, che ne dici? Nulla di complicato, pochissimi e semplicissimi step per un risultato da urlo.

Ingredienti per 4 persone

6 fette di petto di pollo

150 g di pomodori rossi
1 cetriolo
1 busta di insalata mista
olio extra vergine di oliva q.b.
sale fino q.b.
succo di limone q.b.

Procedimento dell’insalata di pollo 180 Kcal

Per poter preparare questa insalata di pollo light solo 180 Kcal, iniziamo a mettere le fette di petto pollo su una piastra o padella ampia antiaderente calda. Dobbiamo far cuocere per bene il pollo ad ambo i lati.

Appena terminata la cottura dobbiamo togliere il pollo e lo lasciamo raffreddare su un piatto, poi lo tagliamo. Nel frattempo laviamo l’insalata mista, ripetiamo più volte e poi lasciamola sgocciolare per bene in uno scolapasta.

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Trasferiamo il tutto in una ciotola ampia e aggiungiamo i pomodori e il cetriolo dobbiamo prima lavarli e poi tagliarli. Uniamo il pollo ben raffreddato e condiamo con olio extra vergine di oliva, sale fino, succo di limone.

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Possiamo mescolare per bene e copriamo la ciotola con la pellicola per alimenti, mettiamo in frigo per mezz’ora e poi serviamo.

Buon Appetito!