Vuoi preparare una merenda che sia perfetta per tutti? Ecco i Pancake 0 calorie, senza lattosio e grassi. Resta in forma con gusto.
Resta in forma ma con gusto e prepara questi deliziosi Pancake 0 calorie, sono senza lattosio e grassi e sono davvero buonissimi, la merenda é perfetta per tutti anche per chi deve perdere peso o non vuole rinunciare alla linea.
![Pancake 0 calorie](https://www.ricettasprint.it/wp-content/uploads/2022/08/Pancake-0-calorie.jpg)
Soffici e golosi come i classici pancake, ma leggerissimi come nessuno prima d’ora. Contiene talmente poche calorie che sono pari a 0, ma la bontà resta la stessa. L’impasto é composto da succo di arancia, purea di banana e cacao, per addensare un pizzico di farina e lievito, in più un pò di succo d’acero. Tutto qui, senza zuccheri, dolcificanti o miele, senza latte e derivati e nutriente ma golosa, cosa vuoi di più?
Non aspettare, la merenda dei tuoi sogni ti aspetta, basta seguire la procedura e sarà pronta in un baleno
Allaccia quindi il grembiule, segui la procedura passo passo, procurati tutto ciò che serve e in men che non si dica la merenda perfetta sarà pronta da gustare, persino i bambini la adoreranno. Iniziamo subito.
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Tempi di preparazione: 5 minuti
Tempo di cottura: 3/4 minuti
Ingredienti per circa 12 pancake
300 ml di succo di arance fresche filtrato
2 banane
40 g di cacao amaro in polvere
4 cucchiai di sciroppo d’acero
1 bustina di lievito per dolci
300 g di farina 00
Preparazione dei Pancake 0 calorie
Per realizzare questa golosa ricetta senza sensi di colpa, inizia col premere le arance, ricavane il succo filtralo e raggiungi il peso indicato dopodiché tienilo da parte. Riduci in purea le banane e passa al setaccio farina, lievito e cacao.
![arance](https://www.ricettasprint.it/wp-content/uploads/2022/08/arance-2.jpg)
Alla purea di banane aggiugi il succo di arance, mescola energicamente, prosegui incorporando lo sciroppo d’acero e continua a miscelare fino ad ottenere un composto omogeneo. Infine puoi incorporare le polveri setacciate mescolando senza sosta per evitare la formazione di grumi.
![banane](https://www.ricettasprint.it/wp-content/uploads/2022/08/banane.jpg)
Ungi appena una padella antiaderente, aiutandoti con un mestolo dai forma ai pancake. Dorata la base, girali e fai cuocere il lato opposto, impiatta e saranno finalmente pronti da gustare. Buon appetito.
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![cacao](https://www.ricettasprint.it/wp-content/uploads/2022/08/cacao.jpg)