Pancake 0 calorie, senza lattosio e grassi la merenda é perfetta per tutti

Vuoi preparare una merenda che sia perfetta per tutti? Ecco i Pancake 0 calorie, senza lattosio e grassi. Resta in forma con gusto.

Resta in forma ma con gusto e prepara questi deliziosi Pancake 0 calorie, sono senza lattosio e grassi e sono davvero buonissimi, la merenda é perfetta per tutti anche per chi deve perdere peso o non vuole rinunciare alla linea.

Soffici e golosi come i classici pancake, ma leggerissimi come nessuno prima d’ora. Contiene talmente poche calorie che sono pari a 0, ma la bontà resta la stessa. L’impasto é composto da succo di arancia, purea di banana e cacao, per addensare un pizzico di farina e lievito, in più un pò di succo d’acero. Tutto qui, senza zuccheri, dolcificanti o miele, senza latte e derivati e nutriente ma golosa, cosa vuoi di più?

Non aspettare, la merenda dei tuoi sogni ti aspetta, basta seguire la procedura e sarà pronta in un baleno

Allaccia quindi il grembiule, segui la procedura passo passo, procurati tutto ciò che serve e in men che non si dica la merenda perfetta sarà pronta da gustare, persino i bambini la adoreranno. Iniziamo subito.

Leggi anche: Pancake con uova e bacon, li avete mai provati salati?
Leggi anche: Pancake fruttati, golosa idea per una merenda irresistibile

Tempi di preparazione: 5 minuti
Tempo di cottura: 3/4 minuti

Ingredienti per circa 12 pancake

300 ml di succo di arance fresche filtrato
2 banane
40 g di cacao amaro in polvere
4 cucchiai di sciroppo d’acero
1 bustina di lievito per dolci
300 g di farina 00

Preparazione dei Pancake 0 calorie

Per realizzare questa golosa ricetta senza sensi di colpa, inizia col premere le arance, ricavane il succo filtralo e raggiungi il peso indicato dopodiché tienilo da parte. Riduci in purea le banane e passa al setaccio farina, lievito e cacao.

Alla purea di banane aggiugi il succo di arance, mescola energicamente, prosegui incorporando lo sciroppo d’acero e continua a miscelare fino ad ottenere un composto omogeneo. Infine puoi incorporare le polveri setacciate mescolando senza sosta per evitare la formazione di grumi.

Ungi appena una padella antiaderente, aiutandoti con un mestolo dai forma ai pancake. Dorata la base, girali e fai cuocere il lato opposto, impiatta e saranno finalmente pronti da gustare. Buon appetito.

Per restare sempre aggiornato su news, ricette e tanto altro continua a seguirci sui nostri profili Facebook e Instagram. Se invece vuoi dare un’occhiata a tutte le nostre VIDEO RICETTE puoi visitare il nostro canale Youtube.