La ritenzione idrica è una condizione estremamente fastidiosa nella quale rischiamo di imbatterci. In che modo possiamo debellarla.
Ritenzione idrica, ma quanto sei antipatica. Con il caldo ed anche con una alimentazione poco sana, il rischio di incappare in questo fastidio aumenta. Da lì arrivano pesantezza alle gambe e pelle a buccia d’arancia, che vuol dire cellulite.
Leggi anche –> Dieta del Metabolismo Lento | 7 giorni per dimagrire e tornare attivi
Scarso movimento, utilizzo eccessivo di sale e fumo in eccesso pure contribuiscono a peggiorare la situazione. Per eliminare la ritenzione idrica occorre adottare quindi uno stile di vita più salubre.
Per batterla comunque tutti gli esperti consigliano di bere almeno 2 litri di acqua al giorno. Cosa che aiuta a drenare il corpo dai liquidi in eccesso ed anche a perdere peso.
Leggi anche –> Sara Farnetti, come funziona la sua Dieta Funzionale FOTO
Ottima è anche l’attività fisica, visto che la circolazione sanguigna si velocizza e lavora in particolar modo con gli arti. Capitolo sale negli alimenti: va ridotto, se in eccesso, perché foriero di una eccessiva misura di sodio nell’organismo.
Leggi anche –> Birra | perché possiamo berla tutti i giorni anche a dieta
I cibi ideali da non fare mai mancare sulla nostra tavola sono i seguenti.
Leggi anche –> Melone calorie | quante ce ne sono e quanto è indicato per una dieta
Tutti quanti loro possiedono antiossidanti, vitamine, potassio, ferro, fosforo, magnesio, fibre, il giusto quantitativo di sodio e tanti sali minerali.
Per restare sempre aggiornato su news, ricette e tanto altro continua a seguirci sui nostri profili Facebook e Instagram. Se invece vuoi dare un’occhiata a tutte le nostre VIDEO RICETTE puoi visitare il nostro canale Youtube.
Alcuni sono anche ottimi antinfiammatori, come i limoni e le cipolle. Poi migliorano anche il livello dell’apparato digerente.
Basta come al solito un pò di attenzione ed un pò di cura in più verso noi stessi. Una volta presa consapevolezza di quanto sia importante farlo, la strada risulterà in discesa.
Il pollo e patate al tegame è un secondo piatto ricco e saporito, perfetto per…
L’unto d’olio sulle ciotole non è “sporco normale”: è una pellicola idrofobica che si attacca…
I muffin con gocciole di cioccolato sono dolcetti soffici e irresistibili, perfetti per la colazione…
Se pensate che il posto più contaminato della vostra casa sia il water, vi sbagliate…
Le frittelle di patate sono uno dei piatti più semplici e golosi della cucina di…
A Pasqua c’è una trappola dolce: si pensa che il menù debba essere per forza…
