Saltare i pasti può rappresentare davvero la scelta giusta quando si segue una dieta alimentare? I rischi ai quali sottoponiamo il nostro corpo ogni volta vanno ben oltre quanto tu possa immaginare. Eccoti cosa si tratta nello specifico.
Non è la prima volta che parliamo della possibilità di seguire una dieta per perdere i crediti troppo, così da rimettersi in forma il prima possibile e fare in modo che in vista dell’estate possiamo superare persino la prova costume.
Eppure, questo percorso per molti rappresenta un vero e proprio fardello, motivo per cui ci si mette alla ricerca di rimedi alternativi con i quali poter perdere chili, nel minor tempo possibile e senza effettuare troppi sforzi.
Prestiamo benissimo attenzione perché saltare i pasti non è la stessa cosa che effettuare il digiuno intermittente, innanzitutto perché in quest’ultimo caso dobbiamo farci seguire da un medico nutrizionista esperto sul tipo di alimentazione in questione e non solo. Il digiuno intermittente, così come tutti gli altri regimi alimentari, è caratterizzati da un menu da seguire per garantire a noi stessi un effettivo dimagrimento.
Per quanto riguarda, invece, il fatidico “saltare i pasti” altro non è che è una pratica abituale non che molti di noi mettono in pratica per accelerare la perdita di peso, ignari del fatto che sottoponiamo il nostro corpo a un tipo di stress e che ha effetti negativi.
Ebbene sì, come abbiamo avuto modo di spiegare precedentemente, saltare i pasti vuol dire sottoporre il nostro corpo a uno stress che va ben oltre quanto possiamo immaginare. Facciamo riferimento a una pratica poco corretta che non ci farà perdere subito i chili di troppo, ma comporterà la diminuzione della massa muscolare facendo aumentare di conseguenza la massa grassa rallentando così il metabolismo e la perdita di peso.
Al tempo stesso, poi, quando a risentirne sarà anche la nostra scorta di energia personale in quanto durante il giorno ci sentiremo sempre più stanchi, travolti da una sonnolenza incredibile e non solo. In alcuni casi, dopo aver saltato i pasti per circa una settimana, ad esempio, può succedere che a risentirne sarà anche la concentrazione e persino il cuore, sentendo un senso di affaticamento e tachicardia costante affiancata in un senso di ansia improvviso.
LEGGI ANCHE -> Risotto al formaggio super light, finalmente la cena che mi piace senza sensi di colpa
Infine, altro dettaglio da non sottovalutare, saltando i pasti andremo in innescare una serie di picchi glicemici che non ci faranno in alcun modo dimagrire ma possono anche rendersi responsabili dell’insorgere del diabete di tipo due.
LEGGI ANCHE -> Formaggio durante la dieta, quali sono quelli che ci fanno dimagrire più velocemente?
LEGGI ANCHE -> Torta al cocco senza farina, la colazione perfetta con meno di 80 kcal a porzione
La confettura di prugne la faccio senza casseruola, lo vuoi conoscere il mio segreto? Segui…
Sono super lasagne, senza pomodoro e con una spolverata di noci. Il pranzo della domenica…
È una abitudine giusta o sbagliata quella di alloggiare un foglio di carta forno nella…
Sono polpette speciali, vegetariane, adatte a tutti. Una ricetta inventata e sicuramente riuscita alla grandissima;…
Sarà il sapore di casa, ma il pollo alla romana come lo fa mia nonna…
Insalata di patate, carote e verdure, colorata, gustosa e a prova di scarpetta, la condisco…