Saltare i pasti può rappresentare davvero la scelta giusta quando si segue una dieta alimentare? I rischi ai quali sottoponiamo il nostro corpo ogni volta vanno ben oltre quanto tu possa immaginare. Eccoti cosa si tratta nello specifico.
Non è la prima volta che parliamo della possibilità di seguire una dieta per perdere i crediti troppo, così da rimettersi in forma il prima possibile e fare in modo che in vista dell’estate possiamo superare persino la prova costume.
Eppure, questo percorso per molti rappresenta un vero e proprio fardello, motivo per cui ci si mette alla ricerca di rimedi alternativi con i quali poter perdere chili, nel minor tempo possibile e senza effettuare troppi sforzi.
Saltare i pasti durante la dieta ci farà dimagrire di più?
Prestiamo benissimo attenzione perché saltare i pasti non è la stessa cosa che effettuare il digiuno intermittente, innanzitutto perché in quest’ultimo caso dobbiamo farci seguire da un medico nutrizionista esperto sul tipo di alimentazione in questione e non solo. Il digiuno intermittente, così come tutti gli altri regimi alimentari, è caratterizzati da un menu da seguire per garantire a noi stessi un effettivo dimagrimento.
Per quanto riguarda, invece, il fatidico “saltare i pasti” altro non è che è una pratica abituale non che molti di noi mettono in pratica per accelerare la perdita di peso, ignari del fatto che sottoponiamo il nostro corpo a un tipo di stress e che ha effetti negativi.
Tutti i rischi di saltare i pasti
Ebbene sì, come abbiamo avuto modo di spiegare precedentemente, saltare i pasti vuol dire sottoporre il nostro corpo a uno stress che va ben oltre quanto possiamo immaginare. Facciamo riferimento a una pratica poco corretta che non ci farà perdere subito i chili di troppo, ma comporterà la diminuzione della massa muscolare facendo aumentare di conseguenza la massa grassa rallentando così il metabolismo e la perdita di peso.
Al tempo stesso, poi, quando a risentirne sarà anche la nostra scorta di energia personale in quanto durante il giorno ci sentiremo sempre più stanchi, travolti da una sonnolenza incredibile e non solo. In alcuni casi, dopo aver saltato i pasti per circa una settimana, ad esempio, può succedere che a risentirne sarà anche la concentrazione e persino il cuore, sentendo un senso di affaticamento e tachicardia costante affiancata in un senso di ansia improvviso.
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Infine, altro dettaglio da non sottovalutare, saltando i pasti andremo in innescare una serie di picchi glicemici che non ci faranno in alcun modo dimagrire ma possono anche rendersi responsabili dell’insorgere del diabete di tipo due.
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