Da qualche giorno a questa parte sono tornata al allenarmi in palestra, questo per me significa riprendere in modo intenso anche la dieta… ma quando ho una fame da lupi è questa la mia ricetta preferita per soddisfare l’appetito.
Il rientro dalle vacanze non è solo un ritorno alla routine lavorativa e quotidiana, ma anche ristabilire un equilibrio quotidiano e fare in modo di tornare subito in forma.
Per raggiungere il nostro obiettivo, quindi, dobbiamo rivalutare la nostra dieta quotidiana e introdurre anche del tempo da dedicare all’attività fisica. Così facendo torni subito in forma, ma dobbiamo anche fare in modo di soddisfare quella tipica fame da lupo che può. arrivare dopo ogni allenamento.
Recentemente sono tornata in palestra ma al tempo stesso ho cambiato anche l’alimentazione settimanale da seguire nel quotidiano. Questo non vuol dire rinunciare a mangiare alimenti che possano soddisfare il mio appetito! Non a caso, quando ho particolarmente fame, preparo sempre questo piatto per la cena e gli ingredienti che ci serviranno sono solo i seguenti:
200 grammi di fettine di petto di pollo,
il succo di due limoni,
una tazzina da caffè piena di olio,
due cucchiai pieni di acqua,
4 fettine di limone,
sale,
prezzemolo.
Prepariamo la cena perfetta a base di pollo, mantenendo la dieta ma aggiungendo un tocco di gusto. Cominciamo subito scegliendo il pollo: possiamo lasciarlo a fettine oppure tagliarlo a pezzetti. In una ciotola, mescoliamo il succo di un limone con l’olio per creare una sorta di marinata, aggiungendo anche due cucchiai di acqua. Versa questo composto sulle fettine di pollo in una teglia e aggiungi ben quattro fettine di limone.
Infine, versa il succo di un altro limone nella teglia e passiamo alla cottura. Il pollo così condito dovrà cuocere per circa 15 minuti in forno a 200 gradi. Controlla la cottura e, se necessario, lascia cuocere ancora qualche minuto.
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Una volta pronto, puoi servire il petto di pollo in tavola, accompagnato da una buona insalata o un contorno di verdure lessate a tua scelta. In ogni caso, avrai ottenuto un piatto gustoso e soddisfacente, ideale se stai seguendo una dieta per la perdita di peso e perfetto per soddisfare la fame dopo un allenamento in palestra.
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