Spaghetti tonno e pomodorini: subito pronti, ecco come ti risolvo oggi il pranzo!

Gli Spaghetti tonno e pomodorini sono strepitosi! Leggerissimi ma non per questo meno gustosi, sono un primo piatto caldo che tutti vogliono mangiare.

Gli Spaghetti tonno e pomodorini sono eccezionali! Ricchi di sapore e molto invitanti, sono il piatto povero più salutare che ci sia. Così  preparati, poi, sono ancora più irresistibili e briosi. Ideali per una cena dell’ultimo minuto in famiglia o con amici, sono una delle vivande che vengono mangiate maggiormente dagli studenti, universitari e non.

Questo succede perché negli spaghetti così preparati sono contenute importanti sostanze nutritiva per il nostro organismo, stiamo parlando di non solo vitamine e sali minerali ma anche gli omega3 che si trovano nel tonno e del fosforo che si crede aiuta la concentrazione e la memoria. Facilissimi e veloci da realizzare, con questa ricetta tutti li possono preparare, e con pochissimo sforzo: anche chi non sa cucinare, e sono sempre buonissimi!

Spaghetti tonno e pomodorini ecco come si fanno

Gli Spaghetti tonno e pomodorini sono una favola! Saporiti e appetitosi, sono talmente buoni che nessuno sa resistere alla tentazione di mangiarne immediatamente una forchettata appena li vede. Stiamo parlando di un piatto povero ma salutare preparato con pochissimi ingredienti, e tutti presenti in ogni cucina e per di più a costo ridotto.

Light e goduriosi, sono semplicemente fantastici e nessuno sa dirgli di no! Fin dalla forchettata ritemprano il corpo e la mente e vanno a ruba in un istante. Poi, così fatti, sono ancora più irresistibili e ti danno quella ricarica di allegria in più che proprio ci vuole per andare avanti con la giornata con lo stesso ritmo del mattino.

Realizzati in: pochi minuti

Cottura: pochi minuti

• Strumenti
• una pentola
• un colino
• un coltello
• una padella antiaderente
• un cucchiaio di legno
• una spatola

• Ingredienti per 2 persone
• un filo di olio evo grezzo 100% italiano
• peperoncino q.b.
• 160 g di spaghetti di semola di grano duro
• 1 spicchio di aglio nero
• qualche foglia di basilico fresco
• 5 pomodorini ciliegino
• una scatoletta di tonno al naturale da 80 g

Spaghetti tonno e pomodorini, procedimento

Soffriggete per qualche istante l’aglio in una padella con un filo d’olio e insaporiteci per 5 minuti il tonno sminuzzato con la forchetta. Trascorso il tempo necessario, unite i pomodorini ben lavati, asciugati e tagliati a metà. Procedete con la cottura per 20 minuti, mescolando di tanto in tanto e aggiungendo a metà cottura un pizzico di sale (se necessario) e i peperoncino e poi profumando il tutto con del basilico tritato.

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Nel mentre cuocete la pasta in una pentola d’acqua bollente leggermente salata per il tempo di cottura indicati sulla loro scatola. Una volta cotti, scolateli e conditeli nella padella con il condimento. Impiattateli e insaporiteli co un giro di olio a crudo, profumateli con delle foglie di basilico fresco e servite immediatamente.

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