Gli Spaghetti tonno e pomodorini sono strepitosi! Leggerissimi ma non per questo meno gustosi, sono un primo piatto caldo che tutti vogliono mangiare.
Gli Spaghetti tonno e pomodorini sono eccezionali! Ricchi di sapore e molto invitanti, sono il piatto povero più salutare che ci sia. Così preparati, poi, sono ancora più irresistibili e briosi. Ideali per una cena dell’ultimo minuto in famiglia o con amici, sono una delle vivande che vengono mangiate maggiormente dagli studenti, universitari e non.
Questo succede perché negli spaghetti così preparati sono contenute importanti sostanze nutritiva per il nostro organismo, stiamo parlando di non solo vitamine e sali minerali ma anche gli omega3 che si trovano nel tonno e del fosforo che si crede aiuta la concentrazione e la memoria. Facilissimi e veloci da realizzare, con questa ricetta tutti li possono preparare, e con pochissimo sforzo: anche chi non sa cucinare, e sono sempre buonissimi!
Spaghetti tonno e pomodorini ecco come si fanno
Gli Spaghetti tonno e pomodorini sono una favola! Saporiti e appetitosi, sono talmente buoni che nessuno sa resistere alla tentazione di mangiarne immediatamente una forchettata appena li vede. Stiamo parlando di un piatto povero ma salutare preparato con pochissimi ingredienti, e tutti presenti in ogni cucina e per di più a costo ridotto.
Light e goduriosi, sono semplicemente fantastici e nessuno sa dirgli di no! Fin dalla forchettata ritemprano il corpo e la mente e vanno a ruba in un istante. Poi, così fatti, sono ancora più irresistibili e ti danno quella ricarica di allegria in più che proprio ci vuole per andare avanti con la giornata con lo stesso ritmo del mattino.
Realizzati in: pochi minuti
Cottura: pochi minuti
- Strumenti
- una pentola
- un colino
- un coltello
- una padella antiaderente
- un cucchiaio di legno
- una spatola
- Ingredienti per 2 persone
- un filo di olio evo grezzo 100% italiano
- peperoncino q.b.
- 160 g di spaghetti di semola di grano duro
- 1 spicchio di aglio nero
- qualche foglia di basilico fresco
- 5 pomodorini ciliegino
- una scatoletta di tonno al naturale da 80 g
Spaghetti tonno e pomodorini, procedimento
Soffriggete per qualche istante l’aglio in una padella con un filo d’olio e insaporiteci per 5 minuti il tonno sminuzzato con la forchetta. Trascorso il tempo necessario, unite i pomodorini ben lavati, asciugati e tagliati a metà . Procedete con la cottura per 20 minuti, mescolando di tanto in tanto e aggiungendo a metà cottura un pizzico di sale (se necessario) e i peperoncino e poi profumando il tutto con del basilico tritato.
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Nel mentre cuocete la pasta in una pentola d’acqua bollente leggermente salata per il tempo di cottura indicati sulla loro scatola. Una volta cotti, scolateli e conditeli nella padella con il condimento. Impiattateli e insaporiteli co un giro di olio a crudo, profumateli con delle foglie di basilico fresco e servite immediatamente.
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