Pantaloni che improvvisamente sembrano più stretti, addome teso e quella sensazione di pesantezza che arriva soprattutto dopo i pasti.
Quando fa caldo, l’idea di preparare la classica tisana bollente non è particolarmente invitante, ma possiamo trasformarla facilmente in una bevanda fredda da tenere in frigorifero.
Attenzione, però, alla promessa della “pancia piatta”: nessuna tisana può eliminare il grasso addominale. Alcuni infusi possono invece accompagnarci quando il problema è una temporanea sensazione di gonfiore.
Finocchio, zenzero e menta per preparare la nostra tisana fredda
Una combinazione semplice da provare è quella a base di finocchio e zenzero, alla quale possiamo aggiungere qualche foglia di menta per ottenere un sapore ancora più fresco.
Portiamo l’acqua alla temperatura indicata per l’infuso che abbiamo scelto e lasciamo in infusione gli ingredienti rispettando i tempi previsti. Una volta pronta, facciamola raffreddare senza lasciarla per ore a temperatura ambiente e trasferiamola in frigorifero all’interno di una bottiglia o di un contenitore pulito e chiuso.
Quando arriva il momento di berla possiamo aggiungere qualche fogliolina di menta fresca ben lavata e, se ci piace, una fettina di limone. Meglio non riempirla automaticamente di zucchero o miele se l’obiettivo è avere una bevanda leggera da sorseggiare durante la giornata.
Il finocchio viene tradizionalmente utilizzato per favorire la funzione digestiva e contrastare la sensazione di gonfiore, mentre lo zenzero è conosciuto soprattutto per i suoi effetti sulla nausea e sulla digestione. Questo non significa, però, che la combinazione sia in grado di farci perdere centimetri di girovita.
La pancia gonfia non è necessariamente grasso
È proprio qui che spesso facciamo confusione. Possiamo svegliarci con l’addome apparentemente piatto e ritrovarlo più gonfio la sera senza avere certamente accumulato grasso nell’arco di poche ore.
I gas intestinali, la stitichezza, i pasti molto abbondanti, alcune bevande gassate e persino il modo in cui mangiamo possono influire sulla distensione addominale. Bere lentamente, mangiare senza troppa fretta e individuare gli alimenti che personalmente ci provocano fastidio può essere più utile che affidarsi esclusivamente a una tisana.
Anche bere acqua regolarmente durante la giornata rimane importante. La tisana fredda può semplicemente contribuire all’apporto di liquidi e diventare un’alternativa piacevole alle bevande zuccherate.
Non esageriamo invece con tisane definite “detox”, drenanti o lassative nella speranza di sgonfiarci velocemente. Perdere liquidi o stimolare eccessivamente l’intestino non significa perdere grasso addominale e alcuni prodotti erboristici possono avere controindicazioni o interagire con farmaci.
