Tisana al tarassaco e valeriana | Digestiva contro la stitichezza

La tisana al tarassaco e valeriana è ottima per rilassare i muscoli addominali e favorire l’espulsione delle scorie accumulate durante le festività natalizie. Le prime abbuffate lasciano per fortuna un piccolo lasso di tempo in cui potersi depurare e purificare: aiutandovi con questa ricetta sprint semplicissima riuscirete a sentirvi molto meglio!

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Ingredienti

20 gr di valeriana essiccata
30 gr di tarassaco essiccato
20 gr di foglie e fiori essiccati di prugnolo
Un cucchiaino di stevia

Preparazione della tisana

Per realizzare questa bevanda dalle proprietà leggermente lassative, rilassanti e detossinanti per l’organismo, procedete in questo modo. Versate un litro d’acqua in una pentola e portatela a bollore. Fatto ciò spegnete ed aggiungete le piante essiccate. Coprite e lasciate in infusione per un quarto d’ora circa, poi filtrate, dolcificate con un cucchiaino di stevia e bevete.

E’ sempre importante avvertire che qualsiasi variazione alla propria alimentazione va valutata sempre da un medico. Anche in questo caso, consultatevi con il vostro specialista, soprattutto se soffrite di intolleranze o allergie, patolologie croniche o se siete in stato interessante.

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