Tisana al tarassaco e valeriana - ricettasprint
Tisana al tarassaco e valeriana – ricettasprint

La tisana al tarassaco e valeriana è ottima per rilassare i muscoli addominali e favorire l’espulsione delle scorie accumulate durante le festività natalizie. Le prime abbuffate lasciano per fortuna un piccolo lasso di tempo in cui potersi depurare e purificare: aiutandovi con questa ricetta sprint semplicissima riuscirete a sentirvi molto meglio!

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Ingredienti

20 gr di valeriana essiccata
30 gr di tarassaco essiccato
20 gr di foglie e fiori essiccati di prugnolo
Un cucchiaino di stevia

Preparazione della tisana

Per realizzare questa bevanda dalle proprietà leggermente lassative, rilassanti e detossinanti per l’organismo, procedete in questo modo. Versate un litro d’acqua in una pentola e portatela a bollore. Fatto ciò spegnete ed aggiungete le piante essiccate. Coprite e lasciate in infusione per un quarto d’ora circa, poi filtrate, dolcificate con un cucchiaino di stevia e bevete.

Tisana al tarassaco e valeriana - ricettasprint
valeriana essiccata – ricettasprint

E’ sempre importante avvertire che qualsiasi variazione alla propria alimentazione va valutata sempre da un medico. Anche in questo caso, consultatevi con il vostro specialista, soprattutto se soffrite di intolleranze o allergie, patolologie croniche o se siete in stato interessante.

Tisana al tarassaco e valeriana - ricettasprint
Tisana al tarassaco e valeriana – ricettasprint

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