lunedì, 7 Luglio, 2025
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Federico Danesi

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Preparo una tisana al finocchio come faceva mia nonna: la bevo tutti i giorni a digiuno, tra una settimana ho perso 2 kg
Bevande

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Federico Danesi -
Tutte le sere mi preparo questo minestrone da solo 180 kcal: una settimana di questo e torno ad essere magra
Primo piatto

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Federico Danesi -
Tiella di patate e zucchine, la prepara sempre mia nonna dopo le festività: la ricetta svuota frigo e sgonfia pancia
Secondo piatto

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Federico Danesi -
Involtini 180 calorie
Contorno

Faccio degli involtini di melanzane buonissimi solo 180 kcal | non...

Federico Danesi -
Insalata Nizzarda
Finger Food

Ho scoperto l’insalata Nizzarda, con questa sono a posto con il...

Federico Danesi -
Stasera a cena, viste le abbuffate di questi giorni, preparati questa insalata: solo 150 kcal
Primo piatto

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Secondo piatto

Faccio una torta salata con le verdure: anche i miei figli...

Federico Danesi -
Insalata dietetica
Secondo piatto

Sei nell’ottica della dieta: mangia a pranzo tutti i giorni questa...

Federico Danesi -
Ho deciso che perdo peso da oggi, mi preparo la mia zuppa di quinoa rossa depurativa solo 150 kcal
Primo piatto

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Federico Danesi -
Cremini fatti in casa, questi cioccolatini sembrano uscita da una pasticceria ma sono tutti nostri
Dolci

Faccio i Cremini fatti in casa che sembrano uscita da una...

Federico Danesi -
Primo piatto

Questa sera porto a tavola un primo piatto a base di...

Federico Danesi -
Insalata depurativa di primavera
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Insalata depurativa di primavera, la mangio e mi sento alla grande:...

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Spianata teramana pasquale
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Spianata teramana pasquale, se la vuoi alta e soffice la devi...

Federico Danesi -
pastiera al cioccolato
Dolci

Ho provato a fare la pastiera al cioccolato, non credevo riuscisse...

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Preparo spesso questa zuppa di legumi contro i malanni di stagione: è un vero toccasana e fortunatamente se la mangiano tutti
Primo piatto

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Non immagini quanti benefici abbia questo pesto, lo faccio con le carote: quando lo preparo non rimane mai nulla nei piatti, solo 190 Kcal
condimenti

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Quando mi viene voglia di pizza, non ci metto niente: la faccio in padella, scrocchiarella senza lievitazione, una figata!
Pizza

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Penne al baffo, se non ce l'hai nel curriculum non sei forte ai fornelli: 10 minuti e ti salvi la cena con un paio di euro
Primo piatto

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