Bevande Detox | la Dieta a base di zenzero limone e cannella

Tra le bevande detox consigliate per perdere peso, quella a base di limone e cannella è fra le più consigliate. È facile da preparare e molto buona.

Poche cose aiutano come le bevande Detox, per dimagrire. Nello specifico è molto utile un ritrovato a base di limone e cannella, che ci consentirà di centrare questo obiettivo. Ed in più saprà anche fornirci un senso di sazietà, quando strategicamente assunta. In tutto senza rinunciare al sapore.

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E del resto i ritrovati tutti al naturale rappresentano sempre la soluzione migliore. Per cui sarebbe consigliato affidarsi a bevande detox sane come quella in questione, anziché fare ricorso ad integratori e simili, che si trovano in commercio. Tale bevanda contribuisce pure a rafforzare il sistema immunitario e la sua efficacia contro i malanni che spesso intercorrono nel cambio di stagione. Per quanto riguarda il limone e la cannella, che figurano tra i principali ingredienti di tale ritrovato, il loro uso nei più svariati ambiti è pressoché plurimillenario. Si tratta di un qualcosa di già ben noto ed utilizzato anche dalle civiltà più antiche. Ora ecco nello specifico come si prepara questa buona e salutare bevanda., che può essere adottata in quella che è una vera e propria dieta della durata di qualche giorno.

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Bevande Detox, gli ingredienti per il ritrovato

• acqua 250ml
• succo di mezzo limone
• 1 cucchiaio di miele puro (solo se non si ha il diabete)
• 1 cucchiaino di cannella

La preparazione: bastano pochi minuti

Come prima cosa da fare, mettete a bollire l’acqua in un pentolino. Lasciate che intiepidisca per 5′ e poi aggiungete al suo interno il succo di limone, la cannella ed il miele. Quest’ultimo naturalmente soltanto se scegliete di utilizzarlo. È tutto. In pratica è l’equivalente di un thè, che potete bere tiepido ma anche ben caldo. Si consiglia di assumere tale bevanda a digiuno, e specialmente la sera prima di cenare. Non ci sono limiti nell’assunzione di tale ritrovato. Potete berne fino a quando lo riterrete opportuno.

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Meglio poi associare a questo una dieta sana ed equilibrata regolarmente prescritta da un dietologo od un nutrizionista. Assumete poi anche almeno 2 litri di acqua al giorno e cercate di fare attività fisica pure moderata. Vanno bene 3-4 sessioni a settimana di camminata a passo svelto da almeno 30-40′ l’una.

Il menu tipo per tre giorni di dieta

• Colazione: latte o yogurt; fette biscottate o cereali; 2 cucchiaini di miele o marmellata; un frutto.
• Spuntino: un frutto o uno yogurt alla frutta.
  Pranzo: 70-80 g di pasta o riso conditi in modo semplice; verdura; un frutto.
• Cena: 150 g di carne o 200 g di pesce o 150 g di formaggio magro (ricotta o mozzarella); verdura cotta o cruda; una fetta di pane; un frutto.

L’infuso va bevuto per almeno due giorni non consecutivi a settimana, sia prima di colazione che dopo il pranzo. Questo allo scopo di contrastare il gonfiore. Poi una volta al mese occorre associare anche il consumo di verdure, crude oppure grigliate. Ciò servirà per impedire l’assunzione di peso nel famigerato effetto yo-yo.