Oggi vi presentiamo dei dolcetti semplici e veloci che ogni atleta potrebbe inserire nella sua dieta. Stiamo parlando dei Brownies proteici cioccolato e noci. Facili da realizzare, questi dolcetti sono una vera ricarica di energia. Morbidi, gustosi e senza burro piacciono sia a grandi che piccini.
Potrebbe piacerti anche: Minestra di zucca alla milanese | Primo tipico nostrano invitante e profumatissimo
Potrebbe piacerti anche: Hamburger di spinaci e patate, un secondo vegetariano e leggero
Dosi per: 4 porzioni
Realizzato in: 15 minuti
Temperatura di cottura: 160 gradi in forno ventilato
Tempo di cottura: 35-40 minuti
Setacciate e versate in una ciotola il cacao in polvere, la farina integrale e il lievito. Incorporate le banane ridotte a purea e il cioccolato fuso. Amalgamate con cura e unite gli albumi montati con lo zucchero di canna. Mescolate dal basso verso l’alto per non smontare il composto e unite metà dei gherigli di noci sminuzzati a proprio piacere.
Potrebbe piacerti anche: Biscotti al limone senza uova | Morbidi e leggeri da gustare sempre
Potrebbe piacerti anche: Spiedini di patate e salame | Semplici e veloci per una cena sprint!
Trasferite in una teglia rettangolare foderata di carta forno inumidita e cospargete con gherigli di noci spezzettati a proprio piacimento. Cuocete a 160° in forno ventilato per 35-40 minuti. Trascorso il tempo necessario, sfornate, lasciate raffreddare e ritagliate i brownies di forma quadrata.
Per restare sempre aggiornato su news, ricette e tanto altro continua a seguirci sui nostri profili Facebook e Instagram. Se invece vuoi dare un’occhiata a tutte le nostre VIDEO RICETTE puoi visitare il nostro canale Youtube.
Al mercato, la settimana scorsa, ho visto una signora comprare un mazzo di asparagi e…
Gonfiore addominale e senso di pesantezza possono dipendere da alimentazione e stile di vita: alcuni…
La prima volta che ho mangiato questa frittata era aprile, in una cascina sulle colline…
Base sottile, cornicione leggermente gonfio e funghi profumati: la pizza ai funghi come quella della…
Negli ultimi anni, sempre più genitori scelgono per i propri figli uno svezzamento vegetariano o…
Soffice, scenografica e dal doppio gusto irresistibile: la torta marmorizzata è il dolce da credenza…
