In che modo funziona la Dieta Libera, quanto ci fa perdere peso e quali sono gli alimenti concessi, con quale quantità, fai in questo modo.
La Dieta Libera ci permette di perdere il peso in eccesso nel giro di due settimane. Smaltiremo i liquidi in eccesso, per cominciare, e poi almeno un chilo di massa grassa, come succede normalmente in un regime alimentare dove si tende a perdere in media 2-3 chili al mese di tessuto adiposo.
Con la Dieta Libera ci abitueremo a mangiare sano e meglio, sia in qualità che in salubrità degli alimenti presi in considerazione che nelle quantità. Perché anche quanto si mangia fa la differenza nell’ambito dell’alimentazione.
In questo caso mangeremo in maniera corretta, nutrendoci di alimenti sani e naturali che contribuiranno anche a stimolare il metabolismo. Per fare ciò si consiglia anche di bere almeno due litri di acqua al giorno, per restare idratati e per attivare il metabolismo stesso. Tutto questo ci farà dimagrire in maniera più veloce.
E poi è ottimo anche fare un po’ di attività fisica, come ad esempio una passeggiata a passo svelto almeno una volta ogni due giorni. Ad ogni modo è d’obbligo chiedere prima un consulto ad un dietologo o ad un nutrizionista e poi cominciare con una dieta.
Mai improvvisare e mai darsi al fai da te in fatto di alimentazione, perché si rischia di andare incontro a delle ripercussioni per la salute. Possiamo seguire questo schema da ripetere per due settimane:
LUNEDI
MARTEDI
MERCOLEDI
GIOVEDI
VENERDI
TI POTREBBE INTERESSARE ANCHE: Cosa non mangiare in gravidanza | questo fa male al feto
SABATO
TI POTREBBE INTERESSARE ANCHE: Pericolo PFAS | spunta un nuovo problema | si trovano anche qui
DOMENICA
TI POTREBBE INTERESSARE ANCHE: Come risparmiare sulla spesa | il trucco infallibile | fino a -50%
Con queste indicazioni riusciremo a dimagrire in tutta sicurezza centrando il nostro obiettivo senza alcuno sforzo.
Questa sera la mia cena assume un tocco un po’ internazionale, tutto merito di queste…
Il miglior pranzo in spiaggia è sempre quello che prepariamo con le nostre mani: queste…
Velocissimo e buonissimo, un pranzo differente dagli altri perché mangiare in ufficio non diventi anche…
La new york cheesecake non annoia nessuno morso dopo morso svanisce nel nulla, lascia tutti…
Uno degli aspetti più belli dell’estate, inutile negarlo, è la possibilità di trascorrere ore e…
Il mio piatto del lunedì è sempre questo: fredde o calde, queste pennette le faccio…