Con queste bevande detox riuscirai a disintossicarti dopo Pasqua e vedrai che sarai pronta per la prova costume.
Oggi ti voglio proporre delle bevande detox che puoi preparare a casa facilmente e ti aiuteranno a “depurare” l’organismo.
In questi giorni abbiamo accumulato tossine, anche troppi liquidi, grazie a queste bevande riuscirai a migliorare la digestione, perdere peso e si aiuta a stimolare il metabolismo. Inoltre le bevande possono favorire l’idratazione, apportano vitamine e antiossidanti e aiutano e migliorare la digestione o ridurre il gonfiore. Ovviamente da sole non fanno miracoli bisogna comunque seguire un regime alimentare sano ed equilibrato. Non resta che scoprire quali bevande detox preparare a casa.
Iniziamo dal tè verde è una bevanda detox me l’ha consigliata anche il mio nutrizionista perché ci aiuta a perdere liquidi in eccesso. Usare il tè verde in foglie quindi riscaldiamo l’acqua in un pentolino e non superare i 75–80°C aggiungiamo le foglie con un filtro o infusiere.
Lasciamo per 2–3 minuti, poi togliamo il filtro e beviamo il te, non superare la temperatura consigliata così da non far bruciare le foglie e ottenere un sapore amaro.
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Anche una bevanda con lo zenzero sarebbe un’ottima soluzione, un infuso profumato e dal sapore pungente, ma è un alleato per eliminare i liquidi in eccesso e rimettersi in forma.
Tra tutti le bevande detox che si possono realizzare a casa, quella più conosciuta è la zenzero e limone, che sfrutta i principi attivi del limone per brucare i grassi e lo zenzero per combattere la cellulite. Mettere in una brocca dello zenzero fresco, delle foglioline di menta e delle fette di limone non trattato copriamo con acqua e lasciamo insaporire e poi filtriamo e serviamo.
La combo zenzero e limone aiuta anche a combattere la cellulite, puoi aggiungere il cetriolo, così vai a drenare i liquidi in eccesso.
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La combo mela verde, sedano e cetriolo è perfetta, servono 1 mela, 2 coste di sedano e metà cetriolo. Laviamo per bene e frulliamo con l’aiuto di un estrattore, appena pronta la bevanda beviamo subito!
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