La dieta della lattuga e mele, con il suo apporto naturale di vitamine ed acqua aiuterà il vostro organismo ad idratarsi ed eliminare le tossine. L’assunzione regolare di frutta e verdura è di per sè altamente raccomandata in qualsiasi regime ipocalorico. Il consumo di questi specifici alimenti in modo costante apporterà benefici sia per la linea che in generale al benessere del corpo.
Essendo una dieta che fa perdere chili velocemente, non può essere protratta per un tempo eccessivo. Si raccomanda di seguire questo regime alimentare per un massimo di 2 giorni in modo da riuscire ad idratare ed eliminare le tossine e ed ottenere una perdita di peso. Chi soffre di particolari patologie o si trova in stato interessante deve necessariamente consultare il medico prima di iniziarla, perché non è adatta a tutti e quindi è sempre meglio rivolgersi prima di uno specialista. Ciò che si raccomanda è di introdurre quanto più possibile nella propria alimentazione quotidiana, la lattuga e le mele in modo che il loro apporto calorico basso e la loro quantità elevata di nutrienti possa contribuire a saziare la fame ed a far perdere peso.
Colazione: un caffè, una mela ed un bicchiere di latte parzialmente scremato
Spuntino: Uno yogurt magro con una mela
Pranzo: 80 gr di riso alla lattuga
Merenda: una mela
Cena: Insalata di lattuga ed una fettina di carne bianca o pesce alla piastra
Dopo cena: tisana mela e cannella
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