Dieta Dopo Pasqua

Dieta Dopo Pasqua

La dieta dopo Pasqua.

Tutti cerchiamo di rimetterci in linea in pochi giorni dopo le festività, tra rimorsi e rimpianti e sensi di colpa, che puntualmente alle feste successive vengono dimenticati.

Si parte dal Martedì perchè Lunedì è di pasquetta e la dieta non si fa!

Martedì:

Colazione, un uovo alla coque e un caffè.

Pranzo: 150 g di petto di pollo ai ferri, un insalata verde mista, un frutto.

Cena: 200 g di carne ai ferri, verdure e un frutto.

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Mercoledì:

Colazione: un uovo alla coque, un caffè

Pranzo una spigola/ orata al forno, contorno di verdure, un frutto

Cena: 150 g di fior di latte, un insalata, un frutto

Dieta Dopo Pasqua

Giovedì:

Colazione: Una spremuta con due arancie, un pacchetto di pavesini, un caffè

Pranzo: 2 uova alla coque, verdura di stagione, un frutto

Cena: 200 g di ricotta di vaccina, verdura, un frutto

Venerdì:

Colazione: Un yogurt, un frutto e un caffè

Pranzo: 200 g di carne ai ferri, verdura di stagione, un frutto

Cena: 150 g di prosciutto crudo, verdura e un frutto

Sabato:

Colazione: Un cappuccino con latte scremato, 3 fette biscottate

Pranzo: 2 uova alla coque, verdure di stagione, un frutto

cena: 200g di carne ai ferri, verdure di stagione, un frutto

Domenica:

Pasti liberi!

Utilizzate per lo più verdure di stagione, asparagi, carciofi, lattuga, iceberg, pomodori cetrioli, finocchi

Condite con un 2 cucchiaini di olio extra vergine, molte spezie e poco sale. Preferite la cottura al vapore.

Spuntini, un frutto.

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