In che cosa consiste la Dieta del Melograno, perfetta per perdere tre o quattro chili nel giro di qualche giorno, per ritornare piĆ¹ leggeri e depurati. Funziona cosƬ.
La Dieta del Melograno rappresenta un compromesso ideale al quale tener fede per qualche giorno. Il tutto allo scopo di perdere i chili in eccesso grazie all’apporto di questo buonissimo frutto autunnale.
Questo ĆØ il periodo adatto per smaltire un po’ di peso, dal momento che le grandi abbuffate natalizie sono ormai sempre piĆ¹ vicine. Il melograno ĆØ molto ricco di sostanze nutritive indispensabili per il nostro corpo e ci aiuta in molti processi importanti, come la lotta a cellulite, ritenzione idrica e colesterolo.
Inoltre migliora il metabolismo e la ossigenazione dei tessuti. Senza contare che ĆØ ottimo per bruciare i grassi. Ma la Dieta del Melograno in se si presenta come assai ipocalorica, per questo motivo non bisogna prolungarla per piĆ¹ di 3 o 4 giorni.
Dieta del Melograno, il menu tipo
- Colazione: frullato di melograno e due fette biscottate integrali con un velo di marmellata senza zucchero, oppure succo di melograno e uno yogurt magro senza zucchero. O ancora frullato di melograno e una fetta di pane integrale tostato con un cucchiaino di miele
- Spuntino: un melograno oppure del succo dello stesso, o anche una mela.
- Pranzo: insalata di verdure miste e tonno al naturale condita con un cucchiaino di olio extra vergine dāoliva ed un melograno. Oppure insalata mista con pollo e chicchi di melograno, condita con un cucchiaino di olio extra vergine dāoliva ed una mela. O ancora 50 grammi di riso con porri, melograno e succo di melograno condito con un cucchiaino di olio extra vergine dāoliva.
POTREBBE INTERESSARTI ANCHE: Pandoro e panettone, quale ha piĆ¹ calorie? La risposta
Cosa mangiare nella seconda parte di giornata
- Merenda: uno yogurt magro da arricchire con chicchi di melograno. Oppure un melograno o un vasetto di yogurt greco senza zucchero con mela e chicchi di melograno.
- Cena: una porzione di petto di pollo ed unāinsalata mista condita con un cucchiaino di olio extra vergine dāoliva. A seguire un melograno. O anche del pesce spada alla griglia con biete lesse e condite con un cucchiaino di olio extra vergine dāoliva e poi un melograno. Oppure Branzino al melograno con purĆØ di zucchine. Va bene anche una tisana prima di dormire in ogni caso.
POTREBBE INTERESSARTI ANCHE:Ā Non riesco a dimagrire, forse soffro di SNAS? Di cosa si tratta
Chiedete sempre prima un consulto ad un dietologo od un nutrizionista e non procedete oltre se avete patologie varie o siete incinta.
POTREBBE INTERESSARTI ANCHE:Ā Tisana digestiva, quel che ci vuole dopo cena: come si prepara
Si consiglia infine di bere tanta acqua e di fare qualche passeggiata almeno per un paio di volte alla settimana.
